奧修談身體的解放、呼吸、發洩

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20090926能量平衡按摩課後分享_一杯濃濃的茉香奶茶

茉香奶茶

在九月二十六日早晨上課途中，我買了杯熱奶茶，茉香口味的。這次的能量平衡課程就好像是這杯奶茶：令人輕柔舒服的按摩是「奶」香，隱隱作痛的紓解則像是「茶」的苦味，而兩位天使般的助理勤快的來回穿梭，則像是清新的「茉莉」花香，再加上空氣裡淡淡的精油及乳液的芳香氣味，這樣的「場」很難不讓人「醉」、讓人「鬆」、讓人「愛」、讓人「樂」在其中!

小眾活動

按摩是一種小眾活動，小到只有兩個人__”我自己”和”他人”。每一個人、每一雙手，一次只能專注地貼著另一個人，每一顆心，在這個當下也只能全然給了這個人，一旦你分了心，你的手就可能滑掉了。「能量平衡按摩」是一種深度的按摩方式，它不是在皮膚表層輕輕滑過的按摩，它需要動到你全身的力氣，好給予對方一種全然而穩定的支持，它是一種緩慢而有耐心的陪伴，它需要彼此細膩而敏感的覺察，在個案結束後，給予者與接受者雙方，都會得到一種輕鬆而愉悅的身心感受。

意識到四個面向

為了方便學習，我會提醒學員注意四個面向：「技巧、自己、對方、環境」。在學習過程裡，「技巧」是第一個會被注意到的，可能會因此耗掉百分之八十的注意力，以至於手腕積聚過多的、不必要的壓力。「自己」是最先要準備的基礎，卻是最易被忽略的，沒有調整好舒適的姿勢、氣、與力，無法做到穩定的按摩。「對方」則是難以覺察的，需要時時留意他的呼吸起伏以及任何細微的變化。「環境」則泛指外在的一切，任何的空氣、震動、聲音、人….的變化。

如果個案給予者或接受者，曾經學習過氣功獲瑜珈則會很有幫助，「調身、調心、調息」這樣的氣功口訣，正好可以直接應用成為移動時觀照自己的「心法」。而任何內在的呼吸練習，都能幫助於接受者的身體更加敞開，感受到更多的空間。

愛的觸碰

主題一是：活躍呼吸 Opening，許多人在按壓「大胸肌」時意外的有明顯感受，例如看到了一些過往「畫面」。這次的延伸主題：是第三脈與輪第四脈輪。第四脈輪(心輪 Heart Cakra )，位於胸部正中，關係著愛的表達、慈悲、與接觸。主題是：「愛、寬恕、原諒、憐憫、關係、接受、給予…」，很像在描述按摩這一項行為。關於按摩，奧修曾說…

你可以學習那個技術，但是之後要忘掉它，然後只是去感覺，順著你的感覺去移動。當你學得很深，有百分之九十的工作是由愛來做的，只有百分之十是由技術來做的。只是藉著那個碰觸，那個愛的碰觸，身體裏面的某些東西就會放鬆下來…

按摩在世界上有其存在的需要，因為愛已經消失了。從前有愛人的觸摸就夠了。母親觸摸小孩，玩他的身體，那就是按摩。先生玩他女人的身體，那就是按摩，那就夠了，很夠了。那是一種很深的放鬆，同時也是愛的一部份，但是那樣的事已經從世界上消失了。漸漸地，我們已經忘掉要觸摸哪裡，要如何去觸摸，以及要觸摸多深。事實上，觸摸是最被遺忘的語言之一，我們在觸摸方面變得很笨拙，因為那個名詞被所謂的宗教人士所腐化了，他們在它上面加進了性的色彩。那個名詞已經變成帶有性的味道，因此人們變得害怕。每一個人都有防備，不要被觸摸，除非他允許。目前在西方，他們發展到另外一個極端。觸摸和按摩已經變成性的，如此一來，按摩只是一種掩護，其真正的目的是性。然而，事實上，觸摸和按摩都不是性的，它們是愛的功能。當愛從它的高處掉下來，它就變成性，然後它就變得很醜…

摘自：靜心與健康(下) From Medication to Meditation 第十一章　身體工作

圓滿完成

主題一圓滿完成，過程比預期還要完美，課程前連續幾天的疲憊(台北-宜蘭往返)，使我有些擔心自己難以勝任這次的課程，沒有想到第一天示範的時候，接受者就在內在看到了光，感謝全然投入參與的可愛的學員。原來完美是無法預期的，永遠都可能發生更「完美」的，大家都做得很好歐^_^、

謝謝每一位參與的朋友，以及Yufun與ECHO的協助，還有天使與諸佛的暗中幫忙....

能量平衡 ─ OSHO Rebalancing 課程網址
http://www.oshonewage.com/02%20courses/prem_ameen_osho_rebalancing/01_workshop.htm

20090905_關節釋放課後閒談_沒事上什麼「關節釋放」啊!

這次關節釋放學員只來了兩位，變成有點像是家教班的感覺，原本還有四位說要來的都有個別的原因無法前來，或許是我們招生的努力不夠，又或許是八八水災的影響，不管什麼原因，一切都是剛剛好的。

來參與按摩這類的課程，最好是把它當作一種全然"在"的活動，它不像聽演講那樣的活動，可以偶爾打打瞌睡，可以錄音回家再聽，也不像舞蹈或動態靜心那樣自Hi自得其樂或自由任性的發洩情緒。它需要連結天與地、靜心與愛，它要你在處在當下、它要你跟自己在一起。我故意把它說得好像很難，其實，抓到訣竅後，比寫一篇像這樣的部落格文章還要容易的多。

我常常說：身體工作是面對著另一個身體、另一個人，這個人趴在那裡、躺在那裡，閒閒沒別的事，就只是在感覺你按得好不好，而且他也是來學習而不是來睡覺的(或者學習+補睡)，你內在的緊張與不安他都感覺得到。所以如果你是急切的按、忙碌的按，一個正常的人都感覺的到，沒有道理按的人緊張而被按的人能夠全然放鬆，除非他睡到不醒人事，除非他完全沒有同理心。這樣的身體工作是一種"共振"關係，越安靜的環境就能感覺越清楚、越細緻。

這次的兩位學員，一位是越來越高興的"在"體驗這種全然"用"身體、"在"身體的工作方式，另一位有一部分醒著的時候在"這裡"，躺下來就不自覺地跑去"享受"他的"前世"去了。我很高興他們在第一天的中午不到就表達出他們的愉悅與感謝，其中有一位還誠實的說最近工作忙碌，本來早上很想睡久一些甚至乾脆不來，但現在覺得來這個課程很好，非常感謝Yufun的邀約.......。
會不會太快了?

第一天才上課不到三小時就療癒了?喜悅了?感謝了?這比起以往經驗都明顯快上許多。收到這樣的感謝，我臉上並沒有顯露太多的驚訝，因為這是我第十次關節釋放教學，不論是能量、節奏與韻律都掌握得越來越好了，再加上這次場地是經過Yufun重新的裝修、調整與規劃，還請來奧修圈最棒的課程助理：ECHO(沒有錯，再說一次：她是最棒的!!)，這樣的組合所造成的結果不只是一個教學空間而已，而是形成一個"人、事、時、地、物"都很棒的"療癒場"。

新的場地空間變得更加寬敞，可以容納四張床、八個人，真的是太棒了!!

再次感謝Yufun與ECHO的協助。


※學員分享： 沒事上什麼「關節釋放」啊!
http://www.oshonewage.com/02%20courses/prem_ameen_joint_release/p_a_joint_05_share.htm