20081010_關釋課後閒談 (三)：關於 You Belong to Me 這首歌...

Jo Stafford - You Belong To Me
This is the 1963 Capitol Records,stereo version.

註：以上是1963年的版本。意外聽到電台播放Carla Bruni(卡拉布妮) 唱的You belong to me(你屬於我)，我才在網路上搜尋這個人、這首歌，不過Youtube上並沒有Carla Bruni(卡拉布妮)演唱的影片，但有不少其他"古人"唱的古典版本，聽了四、五種版本之後，還是覺得Carla Bruni(卡拉布妮)唱的最好............(by Prem Ameen)

You belong to me (你屬於我)【歌詞】

See the pyramids along the Nile
看著尼羅河畔的金字塔
Watch the sunrise from a tropic isle
在熱帶島嶼上看著日出
Just remember, darling all the while
親愛的請你記得這些時刻
You belong to me
你屬於我

See the marketplace in old Algiers
在老阿爾及爾市場上逛
Send me photographs and souvenirs
把照片與紀念品寄給我
Just remember when a dream appears
親愛的請你記得當夢出現的時候
You belong to me
你屬於我

I'll be so alone without you
沒有你我將是如此寂寞
Maybe you'll be lonesome too
也許你跟我一樣落寞
And blue
與憂鬱

Fly the ocean in a silver plane
乘著飛機穿越海洋
See the jungle when it's wet with rain
看著森林下雨而溼
Just remember till you're home again
請記得當你再回到家時
You belong to me
你屬於我

[instrumental verse, as intro]

I'll be so alone without you
沒有你我將是如此寂寞
Maybe you'll be lonesome too
也許你跟我一樣落寞
And blue
與憂鬱

Fly the ocean in a silver plane
乘著飛機穿越海洋
See the jungle when it's wet with rain
看著森林下雨而溼
Just remember 'til you're home again
請記得當你再回到家時
You belong to me
你屬於我
-------------------------------------------

http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020127805
Carla Bruni的You Belong To Me 僅供欣賞，請支持正版：）誠品有在賣

Carla Bruni(卡拉布妮)

　她是年薪超過750萬美元的全球Top20超級名模；她是Prada、Chanel、Jean Paul Gaultier、Christian Dior、Givenchy的指定品牌代言人；她是Guess、Fusco、Paciotti全球廣告第一女主角；她是與「The Rolling Stone滾石合唱團」主唱Mick Jagger(米克傑格)、吉他之神Eric Clapton(艾力克萊普頓)傳出緋聞的女主角；她在2002年底推出個人首張自彈自唱創作大碟「Quelqu un M a Dit」，短短一年時間就狂銷了150萬張，她是名模跨行出唱片「叫好又叫座」的稀有成功案例，她就是Carla Bruni。

　　生於義大利Turln這個小城的Carla Bruni，為何年紀輕輕就能把自己的人生及事業經營的如此精彩？這答案就在她個人的修練及努力上。Carla Bruni從小就酷愛音樂與詩篇，把詩詞拿來譜成曲子哼唱，是她的拿手絕活。19歲時從巴黎大學退學後，以為是人生的低潮，但這顆耀眼的鑽石被Guess 創意總監相中，讓她登上國際時尚伸展台，還拍攝廣告代言，她的身段與絞好外型，短時間內便一躍成為全球Top20名模之列，不過支撐她活躍時尚界的，不是虛有外表，她從小飽讀詩書及音樂文化的醺陶，使她很自然的散發無與倫比的超凡氣質...........(http://www.books.com.tw/exep/cdfile.php?item=0020120164)

註：在完成很棒的兩天關節釋放工作坊之後，隔幾天聽到電台播放這首歌：You belong to me(你屬於我)由Carla Bruni(卡拉布妮) 演唱的版本，剛好是我喜歡的波動，放在這裡、再配上這圖，蠻不錯的.........(by Prem Ameen)



延伸聆聽：Bob Dylan 版，You Belong to Me....
http://tw.youtube.com/watch?v=jXMRa8wJyY8
有點好笑、有點悲傷的...

20081010_關釋課後閒談 (二)：七脈輪與七個身體

關節釋放 第一天

上午照例完成 亂語 Gibbrish 以及脊椎的基本練習，在談到脊椎時，我除了清楚指出「頭骨─脊椎─薦骨」的位置，還順便提了一下「七個脈輪」(這應該是常識了吧!)，「七個脈輪」的位置全都這一大段骨架中，說是「基本練習」其實是小看了這個練習的效益。

我簡單提到「七脈輪」以及脊椎兩側的「穴位」，只是不想讓這個練習成為呆板的「推拿」，並希望能將現場的畫面、氣場變大，而不希望學員太努力「記住」或是「在意」，事實上，這個練習主要是希望給予者以及接受者能藉由這些簡單而正確的「推、壓、搖、晃」的動作而能更覺察工作中的「自己」(這個身體)，越無念越好，越無念越能享受其中的快樂。

「關節釋放 Joint Release」是一種可以達到深入放鬆靜心的身體工作，
使用「溫和、非侵入性的、自然的動作」，可以幫助現代人釋放身心
的模式，使身體釋放掉因為緊張、疼痛、僵硬、收縮而造成的僵化模式
。引導人進入深度的放鬆，讓身體更靈活、頭腦更清楚。讓對方感到自己
處於一種更自由、更柔軟、更輕盈的空間................(影音播放)

下午猶豫了一下，決定改變以往的順序由正面先開始教起，原因是照順序教的結果，往往在第二天最後一場練習，會發生時間不夠的情況，這已經是我第六次教學了，審慎評估後決定試試看，後來發現果然是OK的，學習的時間與效果更好。

有位學員在第一天課後仍是精神十足地想留下來繼續練習，剛好我也站了一整天，就躺下來當模特兒讓她試練幾個動作。其實在學習過程中，有些細微動作的拿捏，不容易從外在看影片、看老師示範來得知，這時候有個清醒的、感覺細膩的人，能夠及時回饋接受者內在感受，並給予手法、心法的建議會是非常好的幫助。第二天她便在大家身上一一練習了基本的「拉腳」的動作，大家的回饋都是豎起大拇指說「好」。

這個工作的精神之一是在傳遞一種「靜心」品質，我們不是邊看電視、邊聊天、邊按腳的腳底按摩師，雖然他們是在「努力」工作，但就像穿衣吃飯一樣，「品質好」、「對的」東西就是能讓人愉悅、放鬆，「碰觸」也是一樣，正確而「有意識」的碰觸，能夠幫助彼此「回到自己、歸於中心」。

荷晴身心整合

關節釋放 第二天

第二天的開場往往有點不容易，在經過一天密集的技巧學習與放鬆的內在之旅，學員回家後可能經過一晚上更放鬆的休息，也可能忙到更晚，但不管如何，我的工作就是「自然地」將學員帶回到昨天那樣的學習氣氛。這次我沒有照一般Leader的慣用模式，有點半強迫招地集大家集合、坐下來、圍個圈、聒聒聒...，而是直接從學員手中的正在翻閱的講義開啟了話題、翻開圖片、聊起骨架、再聊到昨天學員提出的符咒的問題，最後我不得不將地圖攤得更大，簡單描述了奧修所說的「七個身體」，雖然「關節釋放」是在第一個體：「身體」上下功夫(工作)，但另外「七個身體」也是同是存在的，如果我們的動作能更「有意識」地....。

• 奧修說：
  
  「你在第一個身體上修，你就已經瞥見了第二個身體。所以要從肉身開始。一刻接著一刻地覺知它。而且不僅在外在上覺知。你也能夠從內在覺知你的身體。當我從外面看見我的手時，我可以覺知到它，但是同時對它還有一種內在的感覺。當我閉上我的眼睛，手看不見了，但是還有一種內在的感覺，知道有某樣東西在那裏。所以，不能把從外面看見身體當做是覺知。它無法把你引向內在。內在的覺知是非常不同的。」
  
  「一個人一旦從內在覺知他的身體，第二個身體就會自動出現。現在，你將從外在了解第二個身體。如果你從內在瞭解第一個身體，那麼你就會從外在瞭解第二個身體。」
  
  (摘自「奧秘的心理學」)

這次課程有幾個意外的回饋，有位學員請楚的說出這個課程的價值，不再只是說些「肩膀好很多、精神好很多」之類的話，第二天下午她甚至可以「覺察」到自己的骨架，並且自發性地覺得這真是一種很好的「運動」，像這類的話由學員口中說出來，真的是我最大的安慰了。因為那代表這個由我出去的能量的流動是順暢的、無礙的，過程中沒有被負面情緒干擾，也沒有在疼動的部位卡住，而是幫助學員對於自己的「身體」能更有意識。

男性是比較活在頭腦裡的，但是被老婆拖來上課的老公就有可能不一樣，雖然嘴巴上抱怨，但學習態度卻並不馬虎。印象較深刻的是他在第一天「亂語」結束後，躺在地上享受寧靜，不太願意爬起來，看得出來是累了，在第二天頭薦骨示範時，短短十分鐘就打鼾起來，我們都很有默契讓他多睡了十幾分鐘，讓他睡到自然醒，男人嘴巴上說的是一種語言，肢體行動又表現了另一個真實。


雖然我自己會拍照、錄影，各種課程活動發生時，也都最好能有拍照存證，但我一直都小心翼翼地，不希望相機干擾課程的運作，其中奧妙一時難說，在課程的「當下」是不希望、也不需要有相機的，然而過幾天在做網頁、寫部落格的「當下」，卻又希望手邊照片能夠多那麼一些。如果一個靜心的課程，活動期間避靜、手機關機、素食、禁語.......等戒律都是好的、應該的，那麼相機的意外出現也會是一種不必要的干擾。在第二天的課程完全結束後，我才靦腆地提議大家來拍個照，我掏出的是簡單的拍立得相機，操作簡單，雖然單張成本高，一張要25元，但拍完後學員就可以直接拿相片回家，不需要再等，這樣的事我想很久了......。

謝謝每一位來參與的人.......還有閱讀這篇文章的人........一切盡在不言中......so....聽歌吧!!

20081010 國慶日下午，撰寫本文時天空又出現一道彩虹，
拍攝地點是淡水，遠方那座山是大屯山...

20081010_關釋課後閒談 (一)：demo 前夕的颱風與彩虹

海角七號 Cape No.7

這次九月關節釋放開課前，遇上連續數週颱風來襲，demo延期了一次，第一次demo前剛好國片「海角七號」剛剛上映，有位參加首映會看過的朋友打電話來大力催促我一定要去看，在看過路上所有的預告片後，有點勉強地排了一天去天母看了早場的「海角七號」。中午秀英帶著Anudas和兩位朋友來淡水玩，我看完電影匆匆趕回，路上因紅燈右轉被尾隨的巡警開了罰單，所以碰面第一件事就以此為話題，我秀出剛收到的熱騰騰的罰單，沒想到另一位朋友也掏出皮夾裡的陳年紅單繼續討論，我笑說我倆開始有交集了。
(註：Sw. Prabodh Anudas 是秀英引薦來台的義大利籍治療師http://tw.myblog.yahoo.com/mouji1103/article?mid=1187&prev=-1&next=1183)

「留下來?......或是我跟你走?」
這樣的對白只出現在電影裡嗎?
或是所有的異國、異地的戀情?

「拍照?......或者是繼續聊天?」
「微笑?....或是大笑、狂笑....?」
(more>)

天氣時陰時雨、時而出太陽，本來打算陪這一夥人在漁人碼頭散散步，因雨勢忽大忽小，所以我們就被迫停在涼亭下聊天，我說遇到這種天氣不用煩惱，說不定待會兒會看到彩虹ㄛ!!果然不久後還真的出現一小段彩虹，大概是因為風大的關係，出現的時間並不長，我順便聊了一下早上的電影「海角七號」裡也出現好幾次彩虹，北台灣的「淡水」也算是另一個「海角」吧。當天一起在涼亭下躲雨的還有兩位來自香港的觀光客，算算總共也是七個人，不過，這並不重要!!

關節釋放 DEMO_20080927(六)

重要的是，延了一週的demo終於開始了，當天差一點又要發佈颱風警報，在荷晴負責人Celine細心安排下，demo那天來了四位朋友，這樣的人數不算多，但剛好可以讓現場每一位都有機會能親身體驗。

demo過程非常流暢，笑聲不斷，有一位男士躺上去之後說自己已經是放鬆的，沒想到搖晃到某些手的動作時，居然可以懸空定住，不受地心引力影響，彷彿夢遊者一般，我轉身將他僵住的手臂指給身後的女士看，她噗嗤一聲笑了出來!!

後來這位女士也躺上個案床接受短暫的釋放，demo結束後就立刻決定繳費報名。我有點驚訝，她似乎是屬於直覺派的，不需要經過頭腦反覆推敲就可以下決定的那一種，她是當天身體最僵硬的人，卻在demo後說出最多內在放鬆的感受。而另一位男士則是納悶著：「怎麼會手臂停在空中?」這似乎也說明了，男性比較活在「頭腦」裡而比較不在「身體」裡吧。


這大概是我看過最清晰而完整的「一道彩虹」吧!


隨著陽光與雲雨的飄移，果然出現這麼一道美麗的彩虹。「時間」大約是20080925前後。

Q：「時間」有那麼重要嗎?
A：「時間」當然重要了，因為人的「時間」是「有限」的....
Q：那...什麼是「無限的」、「沒有時間限制的」呢?它重要嗎?哪一個比較重要?它們能比較嗎?
A：..........

• .....所有這些說法：什麼「時間在飛逝」、「時間一去不復返」都只是一種安慰。其實是「你」在飛逝：你的生命每時每刻在消逝著。但你卻一直認為是時間在飛逝，好像你一直毫無損失，是時間損失了。.......只有當死亡來的時候，你才意識到：不是時間在消逝，是你自己在消逝.....osho
  
  http://premameen.blogspot.com/2008/09/blog-post_14.html
  
  
• 你既是時間，又是沒有時間，否則你無法達到平衡，但是你只知道你存在的一個部分：那個部分就是「時間」。如果你知道你的整個存在，那麼你同時也知道沒有時間的部分。對於整體來說是沒有時間的。時間一個相對的概念，只對不整體的人來說是存在的。這一點必須理解....osho
  
  http://premameen.blogspot.com/2008/09/witnessing.html