訪談紀錄：淺談「關節釋放」An Interview about Joint Release

問：請問您什麼是「關節釋放」(Joint Release)?

答：「關節釋放」是身體工作(Body Work)裡，一種輕盈又好玩的方式；這種方式經常被應用在各式的身體工作或按摩技巧中，它可以用來幫助個案的接受者放鬆，放下頭腦並將身體準備好，這樣就可以更容易地接受進入更深層的按壓，或是壓力的釋放。

「關節釋放」起源自一位美國醫生 Milton Trager（1908-1997），他創造了這一套途徑，這使得在從事於關節、關節活動以及身體工作的人都深受鼓舞。這種身體工作不再是「按摩」，反而更像是一支「舞」：和另外一個身體共舞，對方會感到自己處於一種更自由、更柔軟、更輕盈的空間，可以經驗到一種像是回到母親子宮的感覺。

奧修的「關節釋放」(osho Joint Release)是從 Milton Trager 醫生的教導所演變而成的，在社區裡有來自不同領域的身體工作治療師，分享自己在關節上工作的經驗集結成「奧修關節釋放」(osho Joint Release)，目前在社區裡除了有獨立的工作坊之外，同時也是「奧修能量平衡按摩」(Rebalancing Massage)裡很重要的輔助手法。

問：什麼人適合學習「關節釋放」或被「關節釋放」呢?

答：基本上因為它很容易學習，所以可以說是人人都適合；但我個人是覺得「靜心」品質越好的人越適合學習「關節釋放」，因為學習這項身體工作的技巧，可以幫助別人，又可以讓自己很容易地回到「靜心」狀態，可說是「靜心」與「愛」雙翼同時飛翔，這不就是奧修的主要教導嗎!!(微笑)而對於「靜心」的初學者來學習「關節釋放」，在技巧上並不會有什麼困難；而在實作的過程裡，可以透過學員之間的練習與回饋，看見並了解自己所「想的自己」與「真實能做」的自己之間的差異，這可以幫助他有所領悟，對自己的生活、及內在的「平衡」是很有幫助的。

學習「關節釋放」之後可以讓人對於「接觸」這件事變得更好玩有趣，我們東方人尤其缺乏不是嗎?(笑)。它可以幫助你發展出對於身體敏感的直覺與覺察力，可以更了解身體的奧妙與魔法，並整合應用到你的生活之中，也有能力創造出更好的人際關係，或是兩性關係。

問：那....什麼人適合被「關節釋放」呢?

答：現代人的身體可能因為日常生活的壓力、過去的傷痕、疾病、意外而累積了各種的模式，我們學習「關節釋放」就是使用「溫和、非侵入性的、自然的動作」，幫助現代人釋放身心的模式，領人進入深度的放鬆，讓身體更靈活、頭腦更清楚。所以可以說「現代人」都適合，也都非常需要釋放。

一節個案可以是六十分鐘或九十分鐘，不需要乳液或按摩油，只要在保暖的狀態下，穿著舒適的貼身衣物進行。接受者躺在按摩床上，不需要做什麼，接受一種有意識的自然晃動，讓身體毫不費力地跟著自由晃動。( 沒有按摩床的話也可以在床墊上、地板上或床上進行，只要在接受者覺得舒適之後就可以開始)

問：做「關節釋放」還有什麼其他的好處呢?

答：(微笑) 在做「關節釋放」的時候，你會更「了解」自己。這是因為我們在身體大部分的關節上做了一系列"非入侵性的、有韻律的"動作，這可以幫助日漸僵化(或老化)的身體創造出一種"深度敞開的空間"，回到和嬰兒在放鬆的、被溫柔的擁抱、輕晃而停止哭泣的感覺。

「關節釋放」使用溫柔的搖晃、抖動、和伸展......等技巧，這些動作會鼓勵個案接受者放鬆開來，這是很安全的、很有安全感的。可以幫助身體舊有的模式消褪，由新的印記(韻律)來接管，也可以說是身體的震動、頻率或是磁場的重新整合。

(更多課程介紹)