這篇主要是回憶、紀錄我過去在靜坐中的體驗。大約是從1994年起我開始學習靜坐，剛開始是看書自學，後來有緣跟一、兩位老師學了一年的氣功與靜坐。在生命過程中有許多考驗及心理上、情感上的難關，都是藉由靜坐這個法門陪伴我度過的，靜坐陪伴我生命的每一天。初學靜坐如果能為自己創造安靜的環境、結交有智慧的好朋友、閱讀好的書籍、認識好的老師，都是很棒的事，也是很重要的支持。對此以上滋潤我生命的種種福緣，我由衷地感謝、感謝、再感謝。瞥見生之流?
第一次內在經驗大約是在1995年的春天，在一次陽光普照的日子，我照往常一樣在房間裡靜坐，不知道坐了多久，那陣子沒什麼時間觀念，我坐累了，躺下來睡著了，不久，我感覺意識及能量向上跑到我的額頭，也就是第三眼的位置，我感覺有強光，我想往強光出去，朝光走，然後又有點害怕，我忘了是光還是黑暗讓我害怕，或者是對死亡的恐懼讓我停滯。不知道過了多久，我的耳朵隱約聽到遠方傳來的送葬儀隊的聲音，我才漸漸回過神來。我很慢的醒來，很辛苦的才能動動我的手指、我的腳趾、我的身體，感覺跟平常睡覺之後的起床完全不同，有一種更新的感覺，好像是重新住進來這個身體的感覺。
我打電話給我住在台中的同修好友，分享這段經驗，他將這個經驗看成是一種「內流」。這是我第一次發生在第三眼位置的特殊經驗，我忘了這是在母親過世前或是後的事情了，那幾年我處在很奇怪的時空，週遭事件發生的時間順序事後我都記不怎麼清楚。在那段期間我下決心吃素，吃素是來自「心」的決定。吃素並不是為了寄望可以讓母親的病好起來，而是一種來自同體大悲的感動而下的決定。我甚至還想從此要過著清貧生活，每天就只吃一餐，一碗飯、一盤菜、一碗湯就好。我覺得我的罪孽深重，不可以再消耗世間物資了。朋友推薦了一本重要的佛學傳記：虛雲和尚年譜，我很細心、很慢地地把它看完。
奧修說：「生之流是無法被傳達的，它一直在那裡，你只要去發現它即可，它就在附近，就在附近的某個角落，它就在你裡面，你就是生之流，但是你從來不向內看，你的注意力總是向外界，而且停留在那裡。你的焦點總是停留在外界，以至於你無法想像向內看的意義，甚至當你努力去向內看的時候，你還是閉著眼睛繼續向外看。
一旦你能夠窺見你的內流，你就不一樣了，你已經知道一些不能理解的事情，你已經知道了一些理智無法了解和傳達的東西，然而有時候你必須去傳達，即使只是用一朵花或一個笑聲。」
摘自 奧修《道之門》第二章
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