連續第三天在同一地點開課，對我而言是越來越流暢，而且還有幾位舊生參與，穩定度較前兩日大為提高，示範時間的掌握也更加從容且仔細。由於手法的設定是不同的，深度也會不一樣。這次的每組實作有一個半小時之久，可以慢慢咀嚼箇中滋味。
前年有一位學員回去經常晚上幫媽媽做頭肩頸、眼睛等按摩，媽媽很喜歡，也算是盡了孝道。另外，頭肩頸這主題是很容易被男性所接受且需要，同時也適合情侶、愛人、家人之間互作，剛好有這次有一組情侶檔一起前來，以下是課程最後分享的摘要：
述：「剛剛幫夥伴做的時候，其實到最後我有點心不在焉，做完不久我就拿起手機看手機裡的漫畫，做的當下我是全心全意的投入的，但是做完之後，開始覺得無聊了，就開始看手機的漫畫，剛好那個漫畫是一個月出一次，就很全心全意地投入在漫畫，後來老師就提醒我：『服務啊、要陪伴！』然後，當我被做的時候，當我睡醒來的時候，發現我右邊手碰到地板涼涼的，我就動了一下，她就立刻幫我用毯子蓋好。哎！(嘆氣)在那一刻，我才知道說老師的提醒的重要，就是有個反差在那邊，讓我更記得、更知道陪伴的重要性。」
燕：「今天算是第一次認識，所以我還是會保持界線，即便是在守護的時候，我有跟他講。像今天的話我個人的需求是很想繼續按下去，他也是睡最久的，我的手不想離開他身上。我很感謝今天讓我有機會再次回到身體這一塊，按摩工作會提醒我平常多用心在自己身上，我是右撇子，右肩經年累月疲倦酸痛多年，所以照顧它要花很長時間，我本以為應該好得差不多了。」
男：「被按的時候覺得很痛，沒想到會這麼痛，我以為是很舒服的。有幾個點超級痛的，痛完之後，就睡著了。我按的時候，我一直怕她會太痛，剛剛問她才知道原來她不會痛，老師按的時候才會痛。我以為我很用力了。補充：在家裡有時候會幫她按，但是會很急躁，但是按多快或多慢不是很在意，做完就好了。因為今天老師有強調說要『慢』，所以我刻意的盡量慢，可是還是很多時候發現會暴走。按完之後去洗手，就覺得說…（語氣停了一下），就是…（有點哽咽），這個課是我跟著來的，覺得就是忽然間有個時間，可以讓我算是這輩子第一次，這麼溫柔、這麼緩慢地幫她按摩，這個『慢』可能也是我自己需要的...，今天的經驗很棒！（笑，老師和全班同學也都笑了）」
方：「我先被按的，我被按的時候我們兩個人都一直笑，我會感受到他的小心翼翼。包括我按他的時候我自己也覺得我很笨拙，因為我就看老師這樣這樣(按)手勢好像就這樣，換我這樣做下去的時候，咦！怎麼頭抬不起來？就一直笑，感覺到那個好不熟悉，就很笨拙這樣，在按太陽穴後來才發現方向不對(笑)，不是這樣，就會一直在心裡覺得很好笑，哎呀！自己怎麼這麼…，就是很不熟悉這樣子。」
婉：「我的夥伴在過程中會很擔心說自己會不會太大力啊！會不會弄痛我啊！或者這個地方對不對啊！她帶著她的擔心這樣下去做，我自己身體的感受其實是還蠻多的，在按我的肩膀時有一些特殊感受，比如說有一點抽痛，她讓我知道哪邊是特別的緊繃，或者我的腳有一點點點反應，或者牙齒也有一點麻麻的感覺，之類的。後來休息的時候有頌缽的聲音，跟午餐後躺著休息的音樂是同樣的聲音，那個聽覺和感受它也會變得特別的敏銳，那個缽的聲音其實真正有穿透過去的感覺。她讓我覺知有特別地多，透過她的手讓我知道自己的狀態。我幫她按的時候慢慢做、慢慢做，有發現她從緊繃到放鬆，感覺得到那個變化是不一樣的，按另外一側就變得很柔軟，好簡單喔！好簡單是說感覺沒有負荷感，還蠻輕盈的，可以好好的為她服務，很好按。」
妹：「我怕把她按的，我一直在感覺它的反應，所以我很緊張又不敢問她，我怕打擾她，因為很安靜。後來她主動說請老師過來，後來有幾次醒來跟我說痛，我一直以為我不夠大力，其實我用了蠻大力氣，她跟我說痛我要調整力量，可是我不太會調整力量、不太熟悉，我不知道我第二次是輕了一點點還是清了一半？就是對我的身體不太熟悉。後來換被她按的時候(笑)，在她手上我覺得我就像一個麵團，被一個很熟悉的師傅在揉這樣子！之前在按這一邊的時候我就在想：我待會一定要把她說得多好多好這樣，然後再按另一邊的時候我已經不在了，我已經消失在這宇宙上，我覺得我就像躺在湖面的一朵蓮花上這樣。後來她有問我跟老師的差別，我說老師是一塊巨石、強而有力，她是一朵蓮花這樣子，不知不覺玩地被弄在鼓掌。果然是經驗豐富(笑)。」
菁：「我在幫她按的時候我就覺得我的手不夠厚、太大，我還沒有調好就按完了，發現幫別人按不太知道對方的感覺，覺得要包覆得更好，覺得自己的手是不是太骨感？如果有肉或許會更好。覺得自己太緊張，本以為會很舒服，覺得是我脖子太緊，我脖子原來那麼緊，很緊繃。…後來我呼吸有比較順(笑)。」
香：「在一開始我會給她一點意見，提醒她要呼吸，想說我如果反映太多會給她成壓力。我前陣子上芳療課有發現一個痛點，今天有壓到那一塊，因為有在做身體所以知道可以搭配我的呼吸去承受、去釋放這樣子。後來按到左邊來到了一個點，她突然間，她順了她自己，有跟身體跟呼吸在一起，這是很奇妙的一個點，當她停留在鎖骨的時候，我覺得我開始跟她共振，那個瞬間我到很寧靜的狀態，我覺得她有這個品質，但是我沒有馬上反映給她，我開始享受她給我的按摩，這是我印象比較深的地方。後來做到頭薦骨的部分，我覺得我進入到一個空間，同時覺得我腰這裡很痛，但是心裡非常愉悅、放鬆、自在，整個到脖子這裡是很暢通的，我是有享受到她的按摩，我覺得她其實只要回到自己就可以了。因為我這陣子上太多頭腦的東西，那個東西給我很多壓力，我換了兩個班，我發現這世界上的人很目標感、很使命感，造成很多壓力。我覺得我更多的去感知到世人承受的壓力，我才決定我需要換一個場域來讓自已調整一下，今天的愉悅感，感覺自己是來到一個『對』的地方，我的身體、心理又回到那個允許給予和接受的空間。早上老師有提醒我一件事情就是自己的原則，他要抓我的手要去試的時候，讓我覺得自己有些東西要放掉，在學習的時候我有既定的框架，我太有原則性、不夠柔軟，這有點到我。」
M：「我有一幕很感動，我看到那一組(笑)，對！真的可以看出來，剛開始他是不知所措的，不知道手要怎麼辦？可是，我覺得那個感動是，到後來，即使他的技巧是很生疏的，但是流淌的是很溫柔的愛，這讓我很感動。」
主題：【頭肩頸壓力釋放】
說明：幾乎所有的主要感官都被安置在我們的頭部，我們看、我們聽、我們說話、我們品嘗食物、我們呼吸、我們聞，我們思考，這些都是我們直接和外界接觸的門。如果我們的頭部、頸部是緊張的，不但會影響我們的思考功能，也會干擾我們的睡眠品質。
頸部是肢體心靈(Body-Mind)裡很重要的一個部位，各種情緒由腹部或胸腔流入頸部。頸部和喉嚨就像彈簧樂器一般，能量和情緒通過這裡轉化為聲音與概念。頸部所累積的壓力通常表示一個人所承擔的責任超出了他的能力範圍，過重的壓力表現為頸部僵硬與酸痛。如果對此放任不管，原本可以自由轉動脖子就會變得越來越僵硬，造成頭和身體無法連成一氣，溝通管道受阻或是壓抑，進而影響體內各種感覺或本能的流動。
頭頸工作中最重要的一條肌肉叫做「胸鎖乳突肌 Sternocleidomastoid」，它的主要職務是幫助我們的頭一直保持水平，它連結著頭的後面和脖子前面的喉嚨、鎖骨及胸骨。如果這裡的肌肉局部緊繃，就會使得脖子和頭向前拉得更加傾斜，如此就要使用脖子的後面的肌肉來補償這裡的緊繃，而使我們失去了平衡。
我們將在頭部、及頸部工作。這個主題有助於釋放頭部(第六)及喉嚨(第五)能量中心的緊張，幫助頭腦的明晰、以及表達力的流暢。
延伸連結：
奧修能量平衡按摩工作坊：
http://www.oshonewage.com/02%20courses/prem_ameen_osho_rebalancing/01_workshop.htm
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