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| 公主裝示意圖 |
2018/07/28
她身形瘦小，肌肉量少，身體中度緊繃，過程的疼痛可以自行用呼吸解決。晃腿的時候發現到臀部問題，也可以說是她的臀提醒我非要去按它不可。
通常第一次會先避開臀部不按的。不過因為和她有些熟悉，加上臀部的呼喚那麼就直接來吧。我知道接下來幾天她會好好休息咀嚼的。
這一按不得了，開始哇哇大叫，她終於想逃了。花了些時間好好處理兩塊臀，算是找到了罩門。我不是預設妳的罩門，我是循跡讓妳覺察罩門。
可以說她是第一脈輪卡住或是性能量囤積，但我不會這麼跟她說，我反對用恐懼法嚇人。她的悟性夠好，課上得夠多，原本就不用說太多道理。何況被看見就已經是一種釋放，一切就不再一樣了。
第二天再次出現時，她臉紅紅的氣色極好。原本穿得像流浪漢的衣服居然換了從未見過的公主裝(驚~) 還打了辮子。(這是什麼情況呢？準備去相親嗎？)
這~這，這也算是蛻變嗎！
她寫了篇含蓄的分享文，如下：
上次老師來的時候約太滿沒給自己安排上，這次索性先排了一個。知道身體很累，需要深度的放鬆和滋養。
昨天被按，終於感覺整個身體被鬆解開了，那些疼痛的，緊繃的，僵硬的，沒有連結的部位，都被深深地放開來了。
在呼吸的間隙，會有一陣陣熱量像浪潮一樣湧上來，是身體流動開來了，很爽。
晚上睡前仍能感受到身體的內部空間被一層層推開的，韻律般地呼吸感，特別暢快。
嗯，遇到了一位手法專業細緻可以完全信任又有靜心品質的按摩老師。
2018/07/29
她說不就前參加健身，花了一萬元會費才上兩次就不再去了。她說上了會吐，做不了，只好放棄，堅持不下去。
嗯，計畫有瑕疵，當然堅持不下去。
我贊成她先從療癒開始，花個一年或半年時間也不為過，同時期可以多學習營養學觀念，整理一些經驗做為基礎，其他像是瑜伽、伸展、靜坐也很好，先從覺察身體、覺察身頭腦、覺察呼吸開始，然後再從事比較激烈的健身活動。畢竟不是運動體質，而且也多年沒運動了，從修復以及和緩的運動開始會比較安全。
她說自己是那種會自動越吃越素的人，身體吃肉只會想嘔吐，索性越吃越少，然後甚至不吃。他說自己並非宗教因素或環保人道因素，純粹是身體的不喜歡。
這兩年才開始關注身心靈，上過星座課，同時開始留意覺察身體。看到消息就報名了。
過程還蠻平靜的，也可能還沒打開，第一次呼吸還蠻深的，已經很不錯了。
身體是一般性的緊，腰部和肩胛比較脆弱。雙腿有些卡卡的，左小腿可以停在空中，關節像是缺乏潤滑油似的。
因為她只有假日有空，於是就登記了下週再來。也剛好這次主辦人這一個星期牙齒痛，腫到不行，沒什麼精神宣傳個案，她可以的時間可以約上。
一切似乎都是剛剛好的。例如這次北京行的第二天沒排個案，空了一整天。剛好我出發前一天左手腕稍微扭到，可以藉此時間修復。如果一到達每天都很忙，如果連忙十五天，後果也是難料。
頭腦會期待、追求每天行程都是滿的，追求像上次四月份北京行一樣100分，或是六月份成都行一樣100分。但最好的情況未必是頭腦預設的情況。
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| 在北京可以買到和台灣一樣好吃 的西瓜，而且價格只要一半 |
對於為什麼要連按三次，她一開始是有疑惑的，這是正常的好奇。但由於是她信任的、喜歡的朋友推薦，所以她終於來體驗了。
經驗上像這種情況，按完都會肯定地說：「果然是要按三次」。
今天呢，她按完兩次之後就喃喃自語地說：「連續按果然是不一樣」。因為她很敏感，是健康型的敏感，不是虛弱型敏感。按完便對聲音很敏感，也覺知到不想再用太多頭腦，也不想理性談話、分析事情。
第一次按完她癱坐著說感受，第二次索性找張床繼續趴著。等了好一陣子，直到身體和意識都恢復了才坐起來。
等會兒還要開車回去呢。還好不算遠，她說只需半小時。
隔天上午再來做第三次。
她說昨天回去不想吃東西，只吃了一點西瓜就睡了。我一聽就跟她說：「太好了！我昨天晚餐也是只吃西瓜而已，而且已經第三個禮拜了。」
題外話：
如果我遵循西醫或營養師的思考，我可能會勸她說「三餐要定時定量...，要補充維生素蛋白質等等」。如果我遵循中醫的思考，當然一定會勸她「晚上不要吃太寒的西瓜...，應該要喝點熱湯」，或者「夏天喝綠豆湯也不錯...」等等。
「應該、應該、應該...」到底怎麼吃才是對的？這是每個人永遠的功課，如果沒搞懂，恐怕到臨終都還在吵這種小事。
喝熱湯不會是她昨天身體所需要的，經過兩場個案的翻攪，她的身體已經夠熱了，需要冷卻一下是合理的。 何況也不是多大量的西瓜。
外來的建議是用來參考的，如果我們不了解身體的需要，就只能盡量小心遵守外來的戒律。當我們「可以知道、感覺到身體需要什麼？」，戒律就不是那重要了。 有些動物生病是會自動斷食的，不會遵守什麼三餐定時定量的法則。
以我自己為例，「晚餐只吃西瓜」大概有三週了，這是偶然發現的，這不是刻意的計畫或實驗。就是吃西瓜吃到飽、吃到爽、吃到心滿意足！頭腦當然知道晚餐吃西瓜不好，但每天這樣吃下來身體感覺真的很好。
現在是夏天，全球氣候異常翻攪，氣候不斷飆高。晚上西瓜有可能沒那麼不好。
但我還是有戒律的，水果🍉一定要事先退冰，至少半天，回溫到室溫之後才吃。西瓜可以現剖是最好了，打成西瓜汁也很好，不可能為了消暑多加什麼冰塊的。去問中醫師應該是會說「千萬不可」吧。尤其是主張「排寒」的醫師。
就這樣晚餐西瓜一直吃到立秋 ，回台灣前一天的晚餐變得不想吃西瓜，就把餐桌事的午餐吃了。隔天一早廚師馬媽媽發現我居然沒吃西瓜覺得很挫折，大聲抱怨說：「你這個人很奇怪耶~」 ！
這一喊把捨不得我中午即將離去(以及其他)的心情也順便喊出來，我是這麼覺得的。西瓜原封不動在那兒，並不是事先切好的，剛買的還可以放好幾天，沒吃其他人可以吃。這抱怨聲量明顯是過頭了。連續做三次個案需要費時兩天，因為時間比較長，涵蓋面積比較廣，所以大概會有兩種結果：一種是探索的結果發掘出當事人自己知道，但事先並沒有說的症狀；另外一種是探索的結果發現了當事人一直都不知道的身心狀況。
例如像這一次的案例，在第二次按完的時她說：「果然是要做連續」。第三次按完回去隔天傳了簡訊說：
「你發掘了我不知道的點，我才知道為什麼我最近的行動力變得比較弱了....，原來是小腿...。」後來我分三次寫了〈小腿文〉給她看，順便提醒其他人，回到台灣第四天才寫完。
摘要如下：
一、腿和行動力有關，帶領我們前進、跳躍、和舞蹈
腿和腳幫助我們站穩腳步，帶領我們前進、前往我們要去的目標。擁有健康的雙腿，我們就可以自在的行走、跑步、跳躍或舞蹈。
如果我們對於生命中接下來的行動有抗拒或恐懼，這會反映在小腿脛骨和小腿肚的肌肉。
雙腿出現問題表示害怕前進，或者很想逃離某件事情。緊縮的肌肉代表內在的恐懼，或許有人讓你失望，或者未來讓你感到害怕。
二、腿和第一脈輪有關，連結物質、生存、金錢
腿連結到我們的第一脈輪，它是生命的基礎。它是支撐身體的重要部位，也象徵肉體、經濟穩定、可信賴的男女關係、伴侶關係的部位。
第一脈輪連結肌肉和骨骼系統，從走路的方式、脊椎的姿勢、抬頭的樣子、以及其他緊繃或僵硬的部位可以看出來。當身體出現背痛、腰痛、坐骨神經痛等症狀，就會影響站立的穩定、在塵世的安全感，根著大地的能力就會受到影響。
深藏在第一脈輪的創傷很少被人發現。第一脈輪的創傷大多是深藏潛意識之中，大部分是我們在胎兒期及出生過程所受到的傷害，這些創傷深深影響我們的安全感、存在感和生存自信。
三、小腿是人體的第二個心臟
我們的雙腿除了有支撐身體的重量、維持站立的穩定、移動跳躍的功能之外，小腿肚也兼具「人體第二心臟」的功能。
心臟透過動脈血管將氧氣和養分運送至全身細胞，完成任務後再透過靜脈血管將血液送回心臟。這些血液隨著重力往下流，經過身體下半部時，因為受到地心引力的影響，需要花費更大的力氣，才能將血液由下往上順利送回到心臟。這時所主要仰賴的就是小腿的肌肉。
小腿肚就像一個「幫浦」，承接由上方傳送下來的血液，它可以抵抗地心引力的影響，日夜不停地將血液送回心臟....。
~摘自〈小腿文〉(上)(中)(下)
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