20100425關節釋放課後閒談(二)：沒想到光用看的就會產生如此放鬆的效果

以下是這次【關節釋放】學員 Prem Nirav 的分享文，謝謝他提供這麼棒的分享：

參加關節釋放是因為有聽過朋友提起，加上看了阿敏老師精美的網頁後遂起的想法。

第一天課程開始，在阿敏老師清晰簡單的介紹與示範之後，我們開始練習在脊椎上工作。關節釋放的手法輕盈靈活，但是影響很深遠，光是一個簡單的身體搖晃就可以讓身體釋放壓力與調整身體狀態。阿敏老師提醒我們要使用最少的做工，力量要由下半身來提供，而不是只用手臂的力量，這樣不但手臂容易疲勞，力量也不如使用全身來的舒適。

是故在做關節釋放時，要養成不斷調整自己身體放鬆及覺察自身的能力。光這個基本練習對平常思想散漫的我就已經有困難了，因為在生活中很少有機會把注意力轉向自己，也沒有去覺知到如何感知到身體有多餘的作為，進而放鬆做調整。這個最基本的練習幫助我根植於身體與保存身體的能量，沒有多餘的作工便不會損失多餘的力氣與精神，而這些能量便可以放鬆下來轉向覺察身體及按摩中的被按者。於是乎可以真正了解對方的狀態與需要，進而使用關節釋放的技巧幫助對方釋放緊繃的部位，同時也讓對方覺察到哪裡還有緊張是自己尚未覺察到的，進而調整放鬆。

看著老師的手法，輕盈沒有拙力，靈活卻用力精準，也沒有多餘的動作。身體放鬆而自然，力道深沉而穩定。看著老師的示範讓我整個人都放鬆下來，沒想到光用看的就會產生如此放鬆的效果，實在是太神奇了。

其實，我覺得有精湛的技巧並非最重要的，重要的是施術者內在的涵養、豐富的感受力、與一顆寧靜的心。看著老師的示範，沒有言語卻教了我們很多。他說按摩就像寫書法一樣，有所謂的起、承、轉、合(◆註1)。有時輕盈靈活，有時深沉有力。看著老師的示範讓我驚嘆，而自己平常練習時卻都沒有這些品質：那種流利輕鬆的工作方式。於是我了解到，除了外在技巧的不足，內在的涵養更是需要鍛鍊與照顧。

因為這次的關節釋放學習讓我對按摩有了新的視野，以前認為只要技巧純熟便能產生療效。但這次阿敏老師的示範，讓我覺得資深的按摩者就像武術高手一樣，力量能收能放，具有敏感容易了解別人的一顆心，懂得放鬆同時也讓對方覺得安心與被支持。這些美麗的品質都可以在阿敏老師的課程中感受到。阿敏老師的課程超越了按摩本身，這些被常常被我們忽略，但卻又極其重要的品質，藉由他個人的生命傳達給當下的我們，每個人都覺得好放鬆，並且感覺到更深的內在被支持。沒有什麼比這種釋放更令人喜悅的了。

當老師拿我來當示範時，除了舒服之外，我感到連靈魂都被碰觸了。於是乎對於關節釋放簡單的技巧卻產生宏大的效果感到驚嘆。並且激起了我想要學習的心。就內在而言，我學到忽略很久卻很重要的內在品質與涵養；就外在而言，我學到了如何關懷別人與幫助別人的按摩技巧。 ^_^

這次的課程經驗使得我人生的視野變的寬闊與喜樂，謝謝阿敏。

http://www.oshonewage.com/02%20courses/prem_ameen_joint_release/p_a_joint_05_share.htm

~ by Prem Nirav (室內設計師)
2010.05

(◆註1) 「起、承、轉、合」一般是用來指寫作的章法，古人把文章的佈局分做「起、承、轉、合」四個部分。在早期的課程教學中，我偶而會使用書法來比喻，用肢體動作來說明「書法」與「按摩」二者的共通之處，如果用「起、承、轉、合」來形容似乎也通，謝謝 Nirav 提供這麼棒的分享。(by prem ameen)

(◆註2) 以上圖片為清代書法大家鄧石如，也是我最欣賞的書法家。