原本打算前往高雄六龜参加春節的十日課程,體會新的內觀空間,後來因為報名額滿排到後補,再考量高雄路途遙遠所費不孜,於是改成到台中再參加一次《四念柱》。結束後才發現,這真是一次對極了的選擇。
以下就是這十天的過程片段:
第零天
下午兩點才出發,動作似乎比以前更慢了些,收衣服、整理冰箱、垃圾、資源回收之後才又發現,廚房水槽怎麼不通了?
一樣是搭高鐵到台中之後轉搭豐原客運,不料半路上客運車子居然壞了,乘客們被迫中途下車,幸好同車有另一位內觀學員一起合叫了一部計程車,才順利抵達中心,時間是晚上六點,剛好趕上用餐,就定位後禁語便開始了。
這次對於環境不再出現前幾次那些交疊的心情。晚上天冷睡不好,起來兩次,卻在半夜一點半就覺得睡得差不多了,接著躺在床上半夢半醒,直到凌晨四點起床。
早餐後繼續補睡,如預期中睡得頗深,做了些驚嚇釋放感覺的夢,一切都很好。
第一天
這次不太想再寫什麼。靜坐時就只是坐著,並不想「努力」觀呼吸,只想讓它放鬆自己跑就好,能不自生雜念、不給頭腦添柴火即是。
睡夢中容易浮現台北的人事物,是不想接受當下嗎?或者是這環境真的太單調,沒啥劇情好讓心情起伏嗎。
第二天
中午,躺在床上睡著了。
一位法工衝進寢室叫我用餐:「師兄,你人不舒服嗎?」
「沒有,我只是記錯時間罷了。」我迅速地回答,並立刻起身走向餐廳,頭也不回,四目不交接。
本次內觀夢目前為止較以往為平衡,並沒有在夢中自造歡樂、自娛娛人的現象,我覺得這是好現象。對伙食也比較不挑剔,能吃的吃,也不會過量,或許也跟出發前的態度有關,不急求成、不急求「精進」,故而也就不苛求後勤補給要多麼「豐盛美好」,甚至還帶了點「得過且過」的心態。
中午,照鏡子時發現眼睛又再次變明亮了,我知道再過幾天會更亮。
下午坐得不錯,頭腦與寧靜共處,雜念與呼吸共處。
收心、收能、收腦、收...。
午夜下豪大雨,這是驚蟄嗎?
雨聲隆隆,直至清晨。
第三天
早餐是稀飯、饅頭、花生、地瓜,讓我很想睡、很好睡。
整個早上都在想睡中度過。
今天是第三天,開始教授內觀法。第八天中午就解禁了,所以還有四天半可用功,食物是主要的安慰劑,叫人怎麼能克制少吃呢?
天冷,月圓,冷風如刀。
今晚的靜坐開始有「細微振動」的感受,不渴求、不努力、水到渠成。振動讓人比較有內在樂趣,而不只是忙著計較頭腦雜念是多或是少而已。
貪求「順暢流動感」是危險的,要記住:「這也會成為過去」的。
第四天
冷,很冷。
早晨六點半,室外溫度是九度。
明明是初春,空氣中卻傳來陣陣冬意。
公告貼出:未來三天,寒流來襲,請學員多注意保暖。
吃早餐時,我感覺金屬椅子讓我的屁股冷冷的,環顧四周,全是這種廉價便宜的椅子。我發現我可以拿帽子墊在椅子和屁股之間。
是我不接受冷嗎?或許有人會選擇接受,享受屁股的冷,覺察它、放下它,這也是選擇。
但我是受過設計訓練的人,改善、創意是本能反應,想要拿毯子墊是再單純不過的本能反應了,人就是先敏感,然後改善,將生活改得更好、更美、更舒適,然後...然後逐漸走到今日的奢華、浪費嗎?
生活一直在做選擇,我可以改善這個、改善那個,或是選擇不作為。從洗澡到室內裝潢,從手機到車子、房子。可以一直追求舒適下去,也可以一直忍受下去,直到忍不下去了,總要做個決定。
才第四天就超無聊的,這次沒有追求特殊體悟的強烈動機,四念柱也上了第二次,沒有新鮮感,對四週環境也已熟悉無樂趣,農曆年剛過,時間上也不是很特別,這次是一整個沒啥目標的內觀,休息也休夠了,過去要睡到第五天,這次睡到第三天就差不多了。天氣又意外的冷、無太陽好曬。
昨晚夢見一位學長死了,後悔沒跟他講核酸。
可以放的都放下了,放不下的會自己浮上來。
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