去北京這事兒緣起於 Rafeeka 的邀約，我只知到她北京和台北的中心最近都換了地點，其它的所知甚微，例如工作人員是誰？有幾人？場地多大？什麼模樣？費用也是先談個大概。
出發前一天臨時和友人有了行前聚餐，也擠壓了原本剪頭髮的計劃，聚餐完剪髮店也打烊了，我到處找理髮店一直到晚上11點才放棄。回去又整理行李直到半夜三點，磨豆機還是帶了，吹風機就放不下了，事後證明吹風機可能比磨豆機重要，帶磨豆機是想延續喝手沖咖啡的小樂趣，而吹風機是每天的需要。我的吹風機很好用，小巧有力，台灣的 110V 或大陸的 220V 都可以用。別以為那裡連吹風機也沒有，是的，有兩台，但是有八個人輪著用，而我不想在晚上11點還為了找吹風機而在費心思。
第一次在北京剪髮是蠻不錯的經驗，下次還會想再去剪，200元還洗了兩次頭，非常在地的感覺。住宿是在中心裡跟大夥住一起，老師有獨立房間，景觀及大小都不錯，不過我還是在第10天移動了床位，讓自己睡覺時不要太靠近窗、靠近日曬、靠近風口。個案室是在寢室的隔壁，由於這房間原本設置並不是以身體工作為主，費了好些功夫才調整成理想的樣子。一樓的佛堂也是，許多歷史雜物都先被收到一邊去，例如蟾蜍、水晶鉢以及各式各樣的古物法器，這樣才能開始進行晚上的體驗會以及接下來的工作坊。
（圖說）親愛的，我把雜物區變佛堂了！
助理
波波和辣瑞娜是此行的協助者，她們是專案負責人，我知道跟老師同步工作是不容易的，同時要照顧中心、要和個案連結、注意學員的需要、場地設置、以及回覆微博、微訊等等的訊息，我想經過這些挑戰與歷練可以讓她們急速成長。換做是我在她們這個年紀也不見得能做得比她們更好了。
（圖說）某日的課程結束，學員們都回去了，波波在佛堂，在按摩床之間兀自旋轉起來了。
咖啡
喝咖啡的原因大致上有三個，第一個喝了幾位朋友泡的自己烘的手烘咖啡，使得我可以喝到、學到、買到手烘咖啡。第二個是查閱咖啡的歷史，其中有一項是古代蘇菲僧人在祈禱前要喝杯咖啡提神，這頗有趣。第三是早晨的薑紅茶已喝了一年多了，上午的主要飲品已確定，而下午的還不確定，實驗之後覺得下午不宜再繼續喝薑紅茶，純紅茶也不是很合，那麼花草茶呢？或者是其它？咖啡適合嗎？實驗過一陣子之後，真如專家建議的，在下午三、四點的時間喝咖啡最適合。於是我帶了一包新鮮的剛烘好的肯亞 AA 咖啡豆去了北京，回台灣的前幾天，辣瑞娜又買了一包超貴的牙買加藍山咖啡給我。其實我對於咖啡的口感及分率是不及紅茶的，需要等久一點才有感覺。
觀光
觀光完全不在此行的計畫內，我對於到北京觀光沒有過憧景，雖然如此，在行前我還是查了一下中心附近有什麼景點，基本上最近的、最適合的就是「789藝術特區」了，而在課程結束，回台灣的前一天，我還真的去那兒逛了一下，又被帶去雍和宮附近的胡同吃素食，以及另一家是西藏喇嘛開的高級素食餐廳，這兩家餐廳都蠻不錯的，至於天安門，則是開車繞了一下，經過看看就可以了。另外也到了某個湖四週繞了一會兒，逛逛胡同、坐坐車、散散心！
(圖解)20140516 北京行，Day 18：
（圖說）離京前兩晚都有出去走動，帶著病軀一路咳。15號下午做完一位學個案後被帶去吃素食，據說這是京城第一家素食西餐厅，座落在雍和宫五道营胡同。 辣瑞那也被我一起找來吃好料的，她下午剛好回神，有趕上好康的，順便讓她有提前慶生的 fu。
咳嗽
雖然說北京的空氣是出名的糟，我還是沒想到我會在第10天喉嚨開始禁聲，第11天開始咳嗽。帶去的口罩只是薄的，做個案用的，外出次數不多只有兩次，是在傍晚和夥伴一起搭地鐵到市區進行講座，大家都沒帶口罩，路上行人也少見有戴口罩的。我想北京空氣不是單一導致咳嗽的因素，而是連續多日工作的勞累，休息不夠所造成的，這一咳咳回台灣一個月才咳完。所以，下次赴京的重點工作，當然是如何規劃適度的工作節奏以及有效的休息了。對了，由於北京空氣品質不佳，所以外出慢跑、散步這類的運動是不可行的，我還開玩笑說：「住北京在家裡做蘇菲旋轉運動是最好的，完全不受外面的影響。」
改進
磨豆機帶不帶是無所謂了，帶濾泡式咖啡包就好了吧，好的吹風機是一定要有的。有人建議我要自備礦泉水，也就是多飲用瓶裝水，買一些在寢室放著，我則更希望寢室能有燒熱水設備，簡單可以自煮的設備，例如美式咖啡機或是快煮壺。另外寢室的綠化也是重要的，買兩盆綠色植物會是有用的吧，窗戶的紗網我也想讓它密一些，好讓它可以一直開著讓空氣對流，而戶外的灰塵不會進來。水氧機也可以考慮買一台，可以改善空氣的濕度上課也可以用，至於比較貴的空氣清淨機，就要看主辦單位的預算了，先放兩大盆植物就可以了。
20140517 北京行 Day 19 （最終回）：台北到了！
其實19天並不久，印度 60 天都去了，但是印度有社區，社區是個綠洲。這次在北京是被塵悶太久了，所以，下次的關鍵在於：如何在房間裡創造出綠洲！
（圖說）台北的天空、淡水的天空、陽明山的天空、宜蘭的天空⋯。經驗過霧霾壟罩的天空之後，讓我覺得台灣天空的純淨的可貴。照片是桃園機場巴士的路上天空。
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