20141014 早安！北京行 第34天：開始連續六天12場的密集個案期。
她和老公一起來，她做個案，老公在客廳等。就出一般按摩而言，有人陪當然很好，就情緒釋放而言，不同的人陪都會有不同的微妙影響吧。
傍晚離開前我說水果可以吃，她吃了一根香蕉後又不好意思地帶了兩根放入袋中。如果可以，我還希望中午能供應簡餐，或是請人幫忙買回來，讓來客人不用外出，在過程中可以更安靜，避免受到各種波動的影響。
上午場結束，我讓她繼續休息，我到對面吃點東西再過來。由於有她老公在客廳等，不致於沒人，我才能這樣，這樣我可以提早40分鐘吃飯，提早消化好，提早午休，下午會有更好的準備再開始。整體而言是好的，但我心裡會過意不去，吃飯時能量狀態還在工作，心裡還是在掛念，安靜的吃，一句話都沒說，只想快快回去。
最近幾位個案結束都是想聽我對於她身體有什麼建議，而我則是想知道她們在過程中有什麼看見或體會。
今天拿手機手被電了有五次之多。
「你需要帶著覺知體驗自身的痛苦，這樣，這一痛苦才會成為你和伴侶之間的橋樑，而不是障礙。
看一看，你是否覺知自身的痛苦，對它說Yes，而不是逃離。敢於感受內心的憂傷會使你於內在變得柔順和溫和，對自己變得溫柔，這一溫柔也正是通往對方的橋樑。你由此接納對方的痛苦，也接納他或她尚無力與你溝通或無法理解你這一現實。
如果你對自己溫柔，看到自身的黑暗面向，就會更容易地原諒對方的黑暗面向，從而接納對方所是的樣子，尊重對方的成長韻律。
這一過程的起點永遠是：對自己溫柔⋯。」
摘自《蓋婭的靈訊》與伴侶建立靈魂上的連接
20141015 早安！北京行 第35天：因材施教，因頭施缽
昨晚上10睡，凌晨1:30自然醒來，花了一小時PO完臉書訊息和按讚，接著做了一個多小時的那達不拉馬靜心，有人看到我PO文以為我熬夜了。
我想到為什麼藏僧可以在凌晨2～4點做那達不拉馬靜心？因爲早睡，因爲睡夠了。對於外務多、應酬多、睡眠不足的現代人而言，半夜兩點起來做一小時的靜心真是太誇張了，半夜醒來的能量只夠上臉書按幾讚吧，對於睡夠了睡飽了的藏僧，半夜起來做個靜心，也只是剛好的功課而已。
昨天的個案今早來做第三次，這次是自己一個人來，老公沒來陪，昨天後來跟老公有些狀況，弄到三點才睡，細節就不說了，我也沒多問。這次按的過程也算平靜，背部按得更深更久些，呼吸也做得更好，結束後主動問了背部伸展的動作。她說下個月想到台灣上譚崔課，或許順便再找我做個案，問我在台灣收費多少。
下午的個案體驗課有來過，剛去了西藏回來，有些疲倦，還看了醫生吃了藥。個案過程並沒有預期中的情緒反應，按背部時有些自發性的顫抖，似是情緒將湧，但就僅此而已，呼吸不算深，她平時有在修坤達里尼瑜珈。療程的後半段我在她周圍敲了幾分鐘的缽，只是很短的時間，她的反應卻是很好，說頭腦都空了，喜悅之情溢於言表。
晚上要帶領那達不拉馬靜心，我想試試看能不能讓每個人在做完靜心後，都能無聲無言的離開這裡。
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