觸碰的藝術 The Art of Touch: 〈按摩師日誌 163〉2018 奧修關節釋放九日課程 (一)：看影片學跟你實際來上課是完全不一樣的

這是歷年來首次在一月份開課，在一年的第一個月開始是有意義的。找到真正要學的人需要許多緣分，協調好大家都可以的時間需要反覆來回溝通，氣候雖然有點冷還可以將就些。關節釋放可以穿著寬鬆衣服進行，搭配電暖器和電毯，讓溫度不再是問題。寒流配上暖太陽，讓整體更加豐富。開課日也就是我的開心日。

往年的關節釋放課程可以開放只報初階三天，也就是第一個主題，有些人只上三天就覺得可以了，早年甚至有人只上了一天的體驗課，就回工作室給個案，都還沒來得及糾正錯誤她就開始收費，還到處說是跟我學的，怎麼辦呢？所以從去年開始決定一律必須是上九天，才可能有深入的內在經驗和對技巧掌握。

「神存在或不存在是沒有關係的，重要的是寧靜是否存在，覺知是否存在。如果你很寧靜，而且很覺知，你本身就是一個佛。」

~OSHO

摘自《靜心與健康》(上)

關節釋放主題一，第三天上午分享摘要：

Z：「真的像老師講的，你看影片學跟你實際來上課是完全不一樣的，對！上次回去有客人跟我分享，就是她要去上廁所，我跟他說可以去注意腳著地，要站起來的感覺，我給她下了一個非常明確地暗示。後來她上完廁所跟我說：『她剛剛感覺不到腰跟骨盆耶，覺得那裏好像變魔術一樣，消失了！』，她一直以為按摩就是去放鬆而已，經過那次經驗她才知道說原來還有『從放鬆到空的境界』是這樣子經驗。她瞞訝異的，所以她就多付了一些錢叫我來上課，跟我說：『妳趕快去學，妳一定要把它好好地學好』。

還有另一位客人，我是幫她做搖晃，她發現說單純只是搖晃她的臀部，沒有想到大腿當年的舊傷會那麼地刺痛，她覺得那個痛是會流動、會竄的。她很驚訝，一直以來她對她的舊傷是有恐懼的，當舊傷的痛結束，她發現沒有受傷的那隻腳比受傷的腳還要來得不舒服。她也是鼓勵我趕快來把這套手法學好。

另外，有時候客人會要我幫忙按摩她們的老公，對方覺得不好意思，因為要脫衣服，有的人會全程緊繃的，全身沒辦法放鬆。我會發現像這些緊張的、自以為已經放鬆的客人，像關節釋放這樣的手法可以讓他們卸下心防，讓他們瞭解可以在不脫衣服的狀況下接受按摩，這樣會更有安全感，透過體驗改變對按摩的認知。台灣人會以為做按摩花這錢就是要用力，或者說精油劑量就是要高，並不是把重點在於技術或用心，而是在產品上。所以要如何拉回？拉回到中心，讓你對自己的身體有所感受。我也不要再去勸你什麼不要吃生冷之類的，而是讓你自己從內心散發出來，自然而然有改變，並且重新認識自己。」

J：「像昨天在轉髖關節的時候，我發現小圈慢慢轉的話會很有安全感，如果大圈會緊張沒辦法放鬆，自己有感覺到，神經中樞自然會反應。如果關節釋放可以慢慢做，都可以對身體會有一些能量的甦醒，例如意識到身體的保護機制、控制模式、對抗啊等等。如果常做關節釋放，可以慢慢讓身體回到緊繃之前的樣子，開始慢慢變得敏感。還有就是可以穿著衣服進行的也很棒，如果幫家人朋友做穿著衣服他們會比較放鬆。

我昨天被做的時候，可以感覺到畫面，我的整肢腿骨就像是被滾動的感覺。關節釋放可以讓接受者感受到整體，就會對身體有整體性。雖然是在局部工作，但是這也是全身的工作，不能只專注在手部，也同時要看整體。在做關節釋放特別可以感受到骨骼，這在平常是沒有意識到的。」

W：「這讓我想到昨天示範推胸腔的動作，會比較明確感受說藉由這樣的觸碰，我可以很清楚我的肌肉、脂肪大概厚度有多少？骨頭的感覺等等。可能以前就會覺得說身體就是胖，並沒有太多的想法，昨天更明確地知道，就會想到說可以在飲食或動作或失活習慣中找出一些方法，可以讓它變得更好。」

Z：「有時候礙於時間，譬如客人遲到的話我會很緊張，然後那一次品質就很不好。如果有充裕的時間可以準備，例如靜心十分鐘，我會發現服務品質可以提高很多很多。客人跟身體的連結、彼此的能量狀態都會有所覺知，會很自然可以心神體會多做幾下，客人醒來的表情是滿意的。我很期待這次回去可以有所突破，也把自己的偽裝慢慢地卸掉。」

關節釋放主題一，第三天下午分享摘要：

J：「一開始我知道接下來她要做什麼？所以頭腦有點忙，到了最後頭薦骨的時候才更放鬆。感覺到她蠻流暢的，整個過程身體是很放鬆的，我沒有去控制我的手，手掉下去就當作是睡著。轉髖關節的時候，覺得很小圈、很慢、很放鬆是好的，感覺是在藉由身體在告訴那個人說要『慢下來』。

在拉腳跟手她的動作比較生疏，這真的很難，比較沒有做到三段式的拉。幫我晃的時很舒服，就像海浪的感覺，海浪來、海浪退的感覺，很順暢，力道又剛剛好，真的很像海浪。今天的感覺她有時候有點緊張，有些動作就變得小心翼翼，跟前一兩天不一樣。最後的頭薦骨比較放鬆，沒有明顯要改進的地方，因為前面身體已經很放鬆，所以到那個地方就圓滿了、安靜了，我真的很放鬆。」

Z：「我會把這次練習當作像考試，一緊張就誤事了，老師有好幾次把我拉住，不要一下子就衝出去了，會把自己放得比接受者來得更重要，一直到翻正面，感謝你的身體在我那麼緊張的狀態下還相信我，是放鬆的，在一開始我會知道你在記動作(笑)。今天是又要記動作又要放鬆，所以我必須保持清醒，特別是手放在你的胸腔的時候，又出現一波的自我批判，一直到結束了，聽到妳說妳有放鬆我就比較放心了。老師這幾天的示範真的在示範的當下就會有那種睡、睡、睡、睡、睡意會被感染到的感覺。」

W：「在旁邊看兩個人在練習會入神，眼睛會很累、會想睡覺(笑)。雖然只是短短的時間但她有做到，做得蠻流暢的(笑)，到後來我想要睡覺了就下樓去透透氣。…每次被她做就好像進入到喜悅的世界。」

J：「我覺得會忘記，還有就是被毛巾影響到了。在做頭薦骨的時候有感覺到身體的系統在運作，後來慢慢比較平靜下來，脈動就少了些。」

延伸閱讀一：

靜心實際上所做的事就是：

它帶領你或你的意識進入到盡可能深的地方。甚至連你自己的「身體」都變成某種外在的東西，甚至連你自己的「頭腦」都變成某種外在的東西，甚至連你自己的「心」——它非常接近你存在的中心——都變成外在的。

當你的「身體」、「頭腦」和「心」，所有這三者都被看成是外在的，你就來到了你存在的最核心。

這個來到核心是一個很大的爆發，它能夠蛻變每一樣東西。你將不會再是同一個人，因為如此一來你知道「身體」只是外殼，「頭腦」稍微內在一點，但也並非真的是你內在的核心，「心」又更內在一些，但還不是最內在的核心，你不會去跟所有這三者認同。

~OSHO

摘自《靜心與健康》(上)第一章

延伸閱讀二：

「人類最根本的緊張就在於“你本來的狀態”以及“你渴望成為的狀態”之間的差距。

你渴望成為某種特定的樣子。“緊張”意味著你不喜歡你此刻的狀態，而渴望成為某種你所不是的狀態，這兩者之間的差異產生出緊張。不論你渴望成為什麼樣子，都不重要，你或許想變得富有、有名、有勢，或者你想要的是自由與解脫，你想要具有神性、想要不朽，即使你渴望的是得到救贖、得到解脫，緊張依然會在那裏。

緊張意味著“此刻你所是的狀態”和“你所想要成為的理想”之間的差距，如果兩者差距很大，緊張就很大，如果差距小，緊張也小。

如果你有某種特定的頭腦狀態，而你想改變、轉變這個狀態；如果你想讓自己變得更聰明、更有才智，那麼你就創造出了緊張。只有當我們能夠完全接受自己時，緊張才會消失。」

~OSHO

摘自《脈輪能量書》II 第一章

https://www.facebook.com/notes/prem-ameen/奧修談緊張與放鬆一只有當我們能夠完全接受自己時緊張才會消失/10156572242397565/

課程預告：

2018 奧修能量平衡九日工作坊 OSHO Rebalancing 9 Days Workshop

主題一：活躍呼吸 Opening

日期：4月20(五)、21(六)、22(日)

主題二：根著大地 Grounding

日期：5月04(五)、05(六)、06(日)

主題三：溝通與接觸 Communicate & Touch

日期：5月18(五)、19(六)、20(日) 上課地點：台北滰心香園 (士林捷運站附近步行三分鐘即達) 費用：主題I+II+III，費用：34,000 (共九天)。優惠：提早報名及中南部、複訓生另有優惠。報名方式：以臉書私訊、或簡訊 0913377963 或以信箱：prem.ameen@gmail.com 報名報名連結：http://www.oshonewage.com/03_sessions/03_booking_group.htm
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