昨天她離開時已經晚上七點多了，我說「可以睡飽一點，明天早上晚點到沒關係。」她一早傳訊說：「11點到」，結果快到中午才抵達。
今天聊到她能感應到鬼，前幾年曾在上海酒店遇鬼的經驗。原來她所住的酒店大樓在施工時曾發生過公安意外，燒死了不少人，以至於一整排房間都不宜居住。她還說去年2018年八、九月的鬼比往年都多。我問她都怎麼驅鬼？她說放金剛經有用，地藏經也用過。
她說這個房子的能量很好！我說第一天進來也是有點濕氣和怪味道，弄了好一陣子才調好。
她說從小是被否定長大的，覺得自己像隻醜小鴨。一直到前幾年到歐洲工作時常常被稱讚，才算是獲得療癒和自信。
原來東方人的黑膚色在白人眼裡是讓人羨慕的顏色，網上有段話是這麼描寫的：「一黑百醜的中國醜女，到了西方國家就吃香了。東方女人略黑的膚色，正是白人女性最夢寐以求的『小麥色』。」
說著說著，她想起去年十二月來的時候，有療癒的到內在小孩。側躺時，她憶起童年六歲、三歲、甚至一歲的畫面。在那次療程中，她和她的內在小孩對話，給那個小孩愛。
我沒有刻意引導她怎麼做，但側躺的姿勢的確讓很多人的反應都很好。
延伸閱讀：
內在小孩掌管了我們的「身體」。許多人為了自己的身體健康，請運動教練為自己設計每天的運動課程或者食譜。但其實內在小孩才是能夠針對細部給你適切建議的最佳訓練員。內在小孩負責管理你的身體，因此，當彼此關係改善時，你自然就能夠了解這些事情。（P.71）
如果只是單從「身體」來解決問題，也就是只在表面上解決問題的時候，你內在非常重要的一部分——「內在小孩」極可能被忽略，因而錯失了解決問題的機會。（P.81）
～摘自《內在小孩：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己〉
2019 三月北京行 Day5
今天是休假日，因為有人調整時段所以才空下來而改休假的，這次29天北京行程裡，也只有今天是完整的休假日。
原本理想的休假是安排在行程的中間，例如北京行的第14、15日，但其實不能這麼看的。
如果初一到出十二的內觀我休息得很好，那麼北京行的休假日排在行程中間是恰當的。但事實是：「在內觀當事務長蠻累的，我還沒休息夠（才三天）就來北京了。於是，今天下午是今年初一以來的這二十天裡，睡得最好的一個下午了，可以自由任性的午睡到足。整整睡了兩個多小時。
該休息、需要休息的時候，就要趕快把握機會休息，不要管「自以為是的頭腦」所框起來的日期了。
自中美貿易戰開打以來，《黑天鵝》和《灰犀牛》這兩個觀念不斷地被提起，今天剛好有個緣份點到這本書，想說就順便把這觀念搞清楚。看了幾章，還蠻好看的。
作者納西姆·尼可拉斯·塔雷伯（Nassim Nicholas Taleb）是黎巴嫩裔美國人。看他怎麼描述自己：
「為了慢慢提煉我的思想，我需要成為一個閑人，一個職業冥想者，懶洋洋地坐在咖啡館，遠離辦公桌和各種組織，睡到自然醒，貪婪地閱讀，而不需對任何人解釋什麼。我需要逐步在我的黑天鵝思想基礎上構建一套完整的思想體系。
我是一名懷疑經驗主義者及閑人，主要事業是對某個思想進行非常深入的思考”，但為了簡便起見，我乾脆說我是豪華轎車司機。」
～摘自《黑天鵝效應》第一章
「現代世界對我們的雙重懲罰是：既讓我們未老先衰，又讓我們長命百歲。」
「拖延，是你的靈魂不想被套牢所做的反抗。」
「一半的人靠嘴巴說謊；另外一半靠眼淚行騙。」
「某些系統有很高的集中度，讓人有穩定的錯覺，這樣的系統具有脆弱性——這讓我相信銀行體系是所有即將發生之意外的母親。」
「不要去上（正統的）經濟學課。經濟學會讓我們破產倒閉，而且，我們將會看到，事實證明經濟學的確已經把我們搞到破產了⋯」
「經濟學缺乏科學嚴謹性，也缺乏道德觀。」
「醫學在亞里斯多德的目的論錯覺下歷盡滄桑，加倫（Galen）的理性主義方法醫死了許多人，而醫師還以為是在治病救人。」
「別去聽主持人的問題，只管把我最近想的東西拿出來答就行了。很神奇地，主持人和觀眾都沒注意到問與答之間沒有關聯。」
「你需要用一個故事代替另一個故事。比喻和故事比觀點有力多了，它們也更容易被記住且更富有趣味。觀點來來去去，故事留駐人心。」
～摘自《黑天鵝效應》
2019 三月北京行 Day6
今天的客人是某位還熟悉的學員的老師，由於口耳相傳，她的學生們有好幾位都接受過我的療程。所以呢，建議老師也來按。
之前她學生幫忙約了三次都沒喬上，這年頭最難的是喬時間吧！三次起碼需要兩天，人到還不行，心也要到。嗯，乾脆連業障一起帶過來吧！
她格外重視這次的交流，一來就把個人歷史簡單地說了一遍：從出生到出國，到最近幾天在糾結的事。看得出已經盡量精簡了，細節我記不住，也不宜寫太清楚，而且這些個人歷史也不是重點。那，重點是什麼呢？
她說從沒有讓人按摩過身體，一次都沒有，她不信任坊間的芳療或推拿，只有做過針灸，而且從不吃西藥。
我小翼翼地按著，沒有施加太多壓力，讓她有充分的空間和自由，咀嚼玩味她的第一次體驗。
翻到了正面做頭部、下巴的時候，她有了反應，一直在吞嚥，我就順勢多做了幾次，她終於忍不住笑了出來，我說：「您可以笑大聲點」，她就笑得更大聲了。
結束之後沒有躺很久就起身，大約二十分鐘吧！雖然如她所說「身體蠻多傷的」，但她並沒有像許多人那樣因疼痛而昏沈，因疲倦而需要更多的休息。
「好神奇！」、「你怎麽做到正念的？」「覺得很開心、一種喜悅的感覺，不知道怎麼形容，就笑了。」摘錄以上幾個關鍵回應。
「嗯，有接受性就好！第二場就可以放心下重手了。」所謂的重手，也不過是多給出一兩分的力，但她已經想逃跑了，特別是在按小腿的部時候。不能真的太用力，得邊按邊評估她的承受力。
第二場結束有躺比較久，約半個小時。我說「您原本以為是膝關節或踝關節有問題，現在明白小腿情況了吧！它終於被看見了。」
「許多人不知道自己小腿的狀況，不知道自己的生活受到小腿的影響。
腿和腳幫助我們站穩腳步，帶領我們前進、前往我們要去的目標。擁有健康的雙腿，我們就可以自在的行走、跑步、跳躍或舞蹈。
如果我們對於生命中接下來的行動有抗拒或恐懼，這會反映在小腿脛骨和小腿肚的肌肉。
雙腿出現問題表示害怕前進，或者很想逃離某件事情。緊縮的肌肉代表內在的恐懼，或許有人讓你失望，或者未來讓你感到害怕。」
~Prem Ameen
摘自20180803 北京行Day10 〈小腿文〉（上）
延伸閱讀：
「誠實意味着不懼怕特立獨行，也不懼怕特立獨行的結果。」
～摘自《黑天鵝效應》第三章
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