〈按摩師誌日 213〉2019 三月北京行（六）：持續觀照內在小孩並進行清理，才是最聰明的辦法

 2019/03/06 三月北京行 Day15 律師和律師太太（上）

第十五天，新鮮感已逐漸變為熟悉感，無常已變成平常。當一顆顆煙火都播放完畢，接下來是滿足還是失落？這就是為什麼必須回到每日靜心，經常靜心的理由吧！

今天來的是位律師，他說想到台灣玩，問我有什麼建議？我問他旅行最想玩什麼？最重要的是什麼？他說：「在鄉下、空氣好、騎著腳踏車，待個幾天⋯」，城市他沒有興趣（他經常出差，往返超過30個），再問他已知的、或聽說過的城市為何？他回答：「花蓮」，我說：「花蓮好啊，騎腳踏車可以，空氣好，有山有水，對待陸客也是相對友善的城市。」他立馬拿起手機查詢到花蓮的交通方式。

他使用蘋果手機，用Apple Watch記錄睡眠、運動等資訊，經常上健身房，但缺乏靜坐的經驗。手機上呈現的一些心跳啊、睡眠狀態的紀錄數值，顯示都蠻好的。

我說我買過第一代Apple Watch，結果過兩年電池就爆開，把手錶撐破了，排線也弄斷了，換電池也沒辦法修，送原廠修要七千元...。沒想到他聽完居然頗激動的說：「你可以告他呀！」我愣了一下，「告他？怎麼可能？蘋果耶！」想想真是好笑，這是律師的本能反應吧！

對於男性客人，尤其是「因為太太叫他來，所以來了」的男性客人，我會先確認他的狀態。他說他先來的原因是因為工作的關係，因為後天有重要的演講，無法請假，所以只能今明兩天來。（好的，了解了。）

第一場結束，如預期不會有什麼情緒釋放，醒來他說：「以為是十二點，結果是兩點！」，「睡得蠻踏實的」，並露出了笑臉。

第二場接著完成，他對於左肩膀的咔咔聲已消失，且更為靈活輕鬆，露出滿意的神情。第一場睡了一個小時，第二場睡了30分鐘。

大部分的來客或多或少都有些翻攪，今天的男客相對平靜。沒有劇情發生，會以為沒做什麼？以為這只是協助睡覺的按摩。首日結束有點心虛，得從對方離去時滿意開心的神情來獲得確認。雖然說睡著，卻也不是一邊按一邊呼呼大睡的那一種。

蠻輕鬆順利地結束這一天，他說明天早上九點就會來。

#一開始有查到大陸飛花蓮曾經有包機直航這幾年就沒有了

#花蓮旅遊攻略（港版）
https://www.hopetrip.com.hk/news/201401/59998_all.html

#台灣春遊當然要去最美的花蓮
https://www.hopetrip.com.hk/news/201401/60050.html


2019/03/07 三月北京行 Day16 律師和律師太太（中）

側躺，他說這樣左肩會痛，平常是不側睡的，微調了一下，他覺得半小時還可以。縮短時間，只做肩部、腰部、脊椎，然後就頭薦骨。

結果睡得很熟，叫不醒，就緩一點吧，輕聲叫了幾次，還是不醒！干擾音樂也做了，完全聽不見，只好再等幾下，掏出手機來寫點紀錄。

以不打攪睡眠的前提下，把左側、右側、正面完成。又睡了50分鐘。

沈澱了一下，接著要去公司，細節就沒聊。看得出來休息得很好，左肩也改善很多，我知道他是滿意的。再說也沒什麼身心靈話題好聊的，早點離開，我也好休息一下，準備夫人的到來。這些默契都盡在不言中。

下午，太太來了。雖然看起來明顯需要釋放，但似乎不是今天。一來就先回個電話，是真忙？還是緩種緊張？有時候人能來就不錯了。

和先生相似的情況是圓肩，偏瘦的身軀，不適合一下子給太多壓力，大概按一下就可以了。

翻正面的時候，做一些頭部、脖子、臉部的按摩，讓頭部的循環更好，覺察更深，平靜地把它完成就可以。她有濃濃的佛法觀念，一早來說她想要的是快樂。

我的工作焦點也在一直調整。覺察大於治療是比較適合她的。

醒來她說單獨的前半場有睡著，後面來都在感覺自己，整理出三點發現（非常好）：「從來沒有這麼完整的呼吸過」，發現「以前的平靜都是做出來的」，好像從來都沒有像這樣「什麼事都沒有的躺著」。

晚餐叫了兩碗粥、韭菜雞蛋和類似蛋餅的東西，粥可以，其他兩樣都不太行。包裝完整。

#用紙盒比塑膠好些

2019/03/08 三月北京行 Day17 律師和律師太太（下）

她說平常跟母親的關係比較緊張，昨天回去看到明顯感覺不同，變得比較平靜。飯後跟先生去公園散步談心。她也用 Apple Watch，各項數據顯示她的身體很不錯，但從我的角度來看不是那麼一回事啊？

第二次的最後休息時，她聽到遠處的火車聲，感覺自己在旅行，處在一個宇宙奇異的時空中。今天覺得有鳥在空中飛，某一個片刻有看到光，當我的手在她的脖子的時候，後來離開就沒有了。

第二場結束他睡得很夠，精神很好，中午拿出帶來的經書唸了半小時。我跟她預告說：等一下第三場還可以睡得更深，她一副不明白不相信的表情。

第三場開始，本來想幫她做肩胛的伸展，後來放下了這個念頭。因為她關注的不是身體的調整，比較多的是寧靜、平靜、覺察、甚至是念經。

#圖一收到鋼琴老師傳來回饋

她對於側面肩胛骨的停頓、停止覺得很好。關於頭薦骨，她說第一次一下子就睡著了，她本來想要很認真的體會。我說：因為「你很認真」所以真的就掉進去了，「哈哈哈～」，我們都笑了起來。

她說第三場有跟內在小孩對話，小孩說很喜悅。我說：「對啊，你看，『內在小孩』這四個字是你自己連結的，我們之前都沒有聊到就自動浮現出來了⋯」

第三場最後的睡覺，就沒有在想什麼，覺得完全有沒有在想什麼了。

最後我教了一個可以和老公一起互做的肩膀放鬆運動。她學得還蠻快的，這是我能給的禮物囉！

延伸閱讀：

「身為意識的你，相當長的一段時間一直在支配內在小孩。你可能有自虐的傾向，以為一切只有自己在承擔，但結果是：所有的重擔都落在「內在小孩」身上。你與內在小孩的關係變得不平衡，因此內在小孩不願與你結合。 

其實你能夠做的不是自行判斷或決定，而是開始「清理」，持續觀照內在小孩並進行清理，才是最聰明的辦法。」 

摘自《內在小孩：在荷歐波諾波諾中遇見真正的自己》 

https://www.books.com.tw/products/0010515542

#圖二蓮霧在北京算"顆"賣