有五位學員是遠從中壢、新竹、台南來上課。有好幾位是想幫先生按摩的，甚至有兩位在第一天回去之後就練習了。其實頭肩頸的主題是最容易被男性所接受的，作為伴侶間親密對話的輔助，或是純粹的愛的傳達，都是非常適合的。在練習過程中可以發現，很容易與對方保持對話與溝通，而在一段時間後，接受者會自動進入放鬆的空間，不想再說話了。
相較於其他課程最短可以在兩三個小時內完成，而這樣的按摩課則是不夠的，時間再怎麼管理與控制，都非得需要用掉完整的四個小時不可，這是越來越確定的。
M：「我是先被按，因為剛開始做右半邊在摸索的時候，因為她不確定，所以我也沒有辦法完全的放鬆，所以我們有點互相在干擾，就是有點知道要放鬆，可是又會被吵起來，到了左邊的時候因為順了，開始就慢慢的進入放鬆。我覺得我感受比較深的是那個按鎖骨深層停留的那個時候，我覺得它那個鬆是有一股能量是鬆到腰椎跟薦椎去，就帶著我往下整個鬆了。因為我今天不知道走路還怎麼了，這陣子下背部剛好蠻酸的，我覺得放鬆的能量帶到那裏去的時候我覺得是很舒服的。後來就整個放鬆一直到老師敲鈴聲的時候，我就醒來，『咦？這裡是哪裡？今天什麼時間？我在哪裡？』(一邊說一邊笑出來了)，就有那種感覺…..。那個鎖骨，我覺得比較難摸索，像我前幾次要幫她停的時候，她就說我壓到她的氣管(笑)，就是那個地方差一點點不小心就會壓到…。還有鎖骨那個『L』形，我們會往外再延伸，後來老師你過來帶才發現說，老師『L』過來之後就『往下』，往枕頭方向帶，因為我們之前都太往外帶，所以都不知道怎麼收，就會卡卡的，就會卡到肩骨這邊，所以我們就知道，喔，原來就是這樣勾回來，就可以收得很順，力量可以很集中。」
梁：「因為我就會很緊張，我就想說，看老師在按，很容易啊，就這樣滑來滑去就好了(笑)，可是一按到那邊的時候，就會卡到這個鎖骨，那我就想說怎麼上去啊，好像一個山坡，我就一直在那邊摸索，所以前面我都是在那裏摸了好久好久，大家都已經做到另外一邊了我還在按右邊。然後剛剛有分享說，這樣按下去的時候(伙伴)她就說，希望我停留久一點，後來她幫我按的時候就覺得很舒服，因為我被老師指導很久，所以她的力道就很〜順，然後我就被按得很舒服，按到左半邊的時候，我就跟她說：『妳按得很舒服，我要睡~著了…』(笑)，我就先跟她說我要開始睡覺。後來我都一直覺得還有畫面，我就覺得：『沒有，我還有意識…，我沒有睡著…』，很多畫面出來，都已經是夢境了，直到我聽到自己打鼾的聲音(笑)，我就知道我睡著了，我被自己的鼾聲嚇醒了(笑)。」
蕭：「一開始我幫對方按就是我怕把她的脖子按得太用力了，所以我不敢力道很用力，後來發現我自己被按的時候，應該力道就是要持續的才會比較舒服，如果放鬆了她會說這樣一節一節的不舒服，就是很怕把她這個地方按壞掉，覺得很多血管什麼的。在按到就是側邊的時候，很舒服，就是側邊特別痠痛，所以她按得蠻舒服的。然後後面又不太有印象，只記得後來老師有來接手，在幫我按到一個點的時候，好~痛，痛到我連太陽穴整個這樣『ㄆㄚ~』，按完之後就放鬆了，然後我就沒意識了，我就睡著了。後來就被我自己的打呼聲吵醒了(笑)，都沒有作夢。」
老師問黃同學：「您是第一次被人家按摩嗎？」
黃：「我是第一次跟人家有肢體接觸，包括第一次被她按。所以我在被她按的時候，我並不知道我可以告訴她我的感覺怎麼樣，其實我那時候心態上也是覺得我在學習，我感覺她怎麼按我就好，好像沒有從自己的角度去看我想要怎麼被按，對，第一次沒有。然後她按了一個階段之後老師來接手，才發現兩種感覺不一樣，我才發現是兩種不一樣的感覺，所以後來第一場分享我有跟她說，妳的力道有點不曉得怎麼順下來，有點卡到，因為我不知道，我沒有經驗，不知道那是什麼感覺，所以接下來我要按她的時候，我就有點緊張，我到底是要按出阿敏老師的感覺？還是要按出她那個跳跳的感覺？所以我剛下手的時候也是很緊張，我一直問她，那我發現說，反而跟她問的時候，我就很篤定，她希望我按她上面一點？深一點？或者是淺一點？那裡停留再久一點？或怎麼樣，我發現這個步驟蠻重要的。我自己被按的感覺是因為…，嗯，反正到最後我就完全不記得了(笑)。所以我對那個路徑，我一開始是用腦子在記她做了什麼動作，因為我等一下也要重複嘛，所以一開始我並沒有用身體去感覺，我反而用了很多腦子，但是不曉得為什麼，還是睡著了(笑)。我覺得有被那個，真的是，有放鬆到的感覺。然後也學習到互動的那種很細膩的感覺。」
米：「雖然她說她第一次做，但是我覺得她蠻有天分的，就覺得蠻舒服的，後來老師來指導這邊的時候，我就完全…沒有…意識了(眾大笑)，我就只聽到妳們在講話，但是我是沒有辦法有任何的回應或是…，我只是覺得：『好吧，我就睡吧…』，就是這樣，很舒服。然後因為我的工作不是做這種肌肉式的，所以，其實也要摸很久(笑)。剛剛有哪一位形容說一會兒舒服一回兒又醒來，我在想你可能就是這種感覺(一直笑不停)。」
魯：「我覺得我運氣很好，我碰到米粒老師，因為她剛開始她用那個肩膀在幫我做，剛開始的時候就整個很放鬆，她有問我說是要彈的好？還是按的好？後來一看的時候，『哇~就整個都鬆掉了』，然後按到這邊的時候也是那個點一對也是會鬆到下面來這樣子，所以我整個運氣非常好，而且她在做那個脖子的時候，『超~~(加重語氣)舒服的 (眾笑) 』，然後也跟她學習，因為我從來沒有做過嘛，所以我就發現，我現在右手很酸，因為右手是第一次做，可是第二次因為有老師的指導跟右邊的經驗以後，左邊是完全不會痛的，也不會酸，而且其實我左邊做的時間比右邊還久。然後我也有去看老師左邊的指導的時候，因為我很不會用左手，那你指導完以後我就有領略到你的東西以後，後來我發現原來我左邊也可以蠻順的。」
劉(男)：「(笑)真的很難，對，就是被按得時候我可以感覺到：『ㄟ，這裡可以再用力一點』，可是真正我去按的時候，就完全，不知道，這個力出下去…，就是，感覺比較不一樣…。被按的時候就很清楚，哪裡痠？哪裡痛？哪裡該加強？可是按的時候，就真的只能問她了。她說：『對』，可是你也會懷疑：『是這裡嗎？』….。而且可能我工作的關係，就速度都很快，然後她就跟我講：『你就聽那個音樂…的速度』。…就很好奇，看看別人是怎麼樣，我一直以為我沒有睡著，後來老師說要托頭啊，那個就忘記了，我在做的時候，其實我不記得我有被做這個動作，所以就是那個時候睡著。」
林：「其實雖然他是第一次，但他的身體真的很敏感，幫他做他會知道哪裡需要用力、走的路徑，他很清楚，他身體很敏感，就會告訴我怎麼做、怎麼做，這樣做起來真的比較順手，知道哪裡該出？哪裡該收？老師有再示範過，那我再做，他就有告訴我哪裡該收？哪裡該重？哪裡該輕？其實他是很清楚的….。雖然是短短這幾個動作，看似簡單，真的要做的時候，真的不是件很容易的事情，真的要順、速度要慢，雖然他會快，因為他可能個性的關係，又是第一次，真的很不錯，服貼度也夠，到後來我已經不在意他到底正不正確(笑)，因為他其實..，我感覺是都有做到，他只是再修正他的姿勢，左手會比較ㄎㄟˊ，其實他的手，服貼度夠，是很舒服的，整個到後面你們在講話，其實我也不太想裡你們(笑)，反正我覺得有到位，這樣就好了。後面應該是睡著的，其實整個頭是很放鬆的。」
喬：「有時候在按摩的時候，那個內在的緊張會浮現出來，並不是因為按的過程中，你去感覺肌肉緊或是什麼，有時候是一些內在深的部分需要浮現出來，然後它表達出來之後就過去了。這次的脖子按的部位、還有頭，因為它是上下的連接，所以在脖子的部分按完之後，會覺得整個肢體是可以比較直立起來的那種感覺。本來你頭跟頸部可能是卡住的，但是按完之後會覺得說，這個脖子的位置、跟頭的位置，還有頭，整個會輕鬆很多，所以跟表達還蠻有關係的…。有沒有下去按的休息真的差蠻多的。」
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主題：【頭肩頸壓力釋放】(正面)
時間：2013年 8/03(六) PM 1:30~5:50
課程說明：
幾乎所有的主要感官都被安置在我們的頭部，我們看、我們聽、我們說話、我們品嘗食物、我們呼吸、我們聞，我們思考，這些都是我們直接和外界接觸的門。頭部是高層意識的中心，如果我們的頭部、頸部是緊張的，不但會影響我們的思考功能，也會直接影響我們的睡眠品質。
頸部是肢體心靈(Body-Mind)裡很重要的一個部位，各種情緒由腹部或胸腔流入頸部。頸部和喉嚨就像彈簧樂器一般，能量和情緒通過這裡轉化為聲音與概念。頸部所累積的壓力通常表示一個人所承擔的責任超出了他的能力範圍，過重的壓力表現為頸部僵硬與酸痛。如果對此放任不管，原本可以自由轉動脖子就會變得越來越僵硬，造成頭和身體無法連成一氣，溝通管道受阻或是受到壓抑，進而影響體內各種感覺或本能的流動。
頭頸工作中最重要的一條肌肉叫做「胸鎖乳突肌 Sternocleidomastoid」，它的主要職務是幫助我們的頭一直保持水平，它連結著頭的後面和脖子前面的喉嚨、鎖骨及胸骨。如果這裡的肌肉局部緊繃，就會使得脖子和頭向前拉得更加傾斜，如此就要使用脖子的後面的肌肉來補償這裡的緊繃，而使我們失去了平衡。
一個非常頭腦型的人可能常常將頭和脖子向前移，超出了身體的正常排列，這樣的人在面對這個世界或其他人時，是先使用他們的頭腦，而不是使用他們的感覺，為了保持這樣的姿勢又讓頭保持水平，會在頸部造成慢性緊張。一個很緊張的脖子和喉嚨，不但會壓縮橫膈膜的神經，也會干擾呼吸與聲帶的自然功能。頸部和喉嚨也是傳達消息的地方，這包括「內在的傳達」和「外在的傳達」。
「內在的傳達」意味著頭和身體之間訊息的傳遞，而「外在的傳達」是指我們的情緒和感覺被轉換成概念之後，透過聲帶、嘴巴、語言來向外表達。所以，頸部便成為我們生命最後一個「控制」的好地方。任何升上來的感覺在還沒有被表達之前，仍然有機會可以被脖子和喉嚨「鎖住」。這裡是最後一個停止的機會，避免我們內在的感覺向外表現出來的地方。(更多課程介紹)
關鍵字：控制
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上課地點：心悅人文空間
地址：台北市中正區金門街12巷7號
網址：www.joyfulliving.com.tw
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