〈按摩師日誌 57〉能量平衡按摩 2014/03/16 第二場：【脊椎覺知按摩】

第二天上課氣氛明顯與第一天不同，學員之間更熱絡與熟悉。另外一點與去年在心悅開課的差別是：在這裡不會有其他書籍或外人讓你可以分心(只剩下萬惡的手機)，學員休息時上樓去洗個手就立即回到樓下面對夥伴、面對我。不同的學員也因為不同主題與課程性質，讓每天的發生都是新的。

雖然在這個場地開了五次以上的課程，但還是一邊教一邊調整。例如在第二天課程一開始就決定先請同學把床搬向前，靠攏，好讓彼此更靠近，發言的時候也可以比較不費力。接著我開始花了好長一段時間圖解、陳述何謂「能量平衡按摩」，它的源起、組成要點與療癒的脈絡，好讓同學的注意力不再停留在「能量」這個字詞的迷思，而是轉向思索關於「平衡」的各種面向。

在最後分享的時間，學員發言的豐富性與穩定度也比第一天好很多。因為分享時間有限的壓力下，讓我帶著許多急切的心情在主持，這是有待改進的部分！謝謝這來參加的多位優質學員，幾乎都是專業的身體工作者，雖然只是兩個下午的課程，結束時的氣氛簡直就像是上了兩天工作坊！這次做得真的很不錯。

學員分享

M：「因為平常感覺到脊椎就是幾個大區塊，可是藉由夥伴幫你碰觸每一個脊椎，透過每一個點，每一個小滑步過去，好像就跟每一節脊椎又再重新認識、連結，然後在停留、重點搖晃、按壓的時候，其實我沒有刻意要做深呼吸，當你放掉的時候，身體自然裡面呼吸就出來了，甚至在某幾個點在呼吸的時候，都可以感覺裡面好像有一條筋、或者是筋膜、或是氣脈什麼都好，就「嘣~」就開了，像開花花苞，就「嘣~」它就打開了。到後來的時候，你會覺得整條脊椎很~鬆，快要不見了。一直到妳們練習，我坐在旁邊，我都還可以感覺我的脊椎每一節都在呼吸，然後它是非常輕鬆的。」

邱：「就像M說的，會不自覺的想要深呼吸，對，像我的背比較緊，可能我已經習慣了，所以就沒有很大的感覺，但是就覺得腰很酸。像我比較在意就是我的腰，所以就會希望多停留一下，在停的時候就會不自覺得想深呼吸，起來以後就覺得腰比較鬆了。」

葉：「因為平常我們很少那麼靠近脊椎的那個點，所以今天感覺就很不一樣，就是老師給我按到這邊，就是心輪那裏，就覺得「喔~」，很希望一直可以停在那個點不要離開這樣子。以前都覺得說紓壓就是要有「力」的，但是現在發現其實這樣子的觸碰也是可以讓身體放鬆，對對對，然後做完就覺得，其實背部也是有放鬆到，而不是說只有按摩了背部，我們背部才會放鬆。」

H：「就是做完除了感覺脊椎鬆之外，感覺也變靈敏了，整個人除了清醒之外，會覺得身體的感覺也變得比較敏感，比較輕鬆。像我剛進來也是坐這位子，就覺得好想靠著喔！現在就覺得可以這樣子坐著。在幫夥伴做的時候其實自己我也是在邊休息，就是感覺跟呼吸，所以不會很累，感覺自己的能量跟她有連結，能感覺到她，我的指尖有感覺到震動，可以感覺她在那的點打呼，位子在中間靠下面一點，靠太陽神經叢的位置，感覺有在打呼一下一次，停在上面一點的時候，感覺有在震動，脊椎有在震動，我有突然被嚇到(笑)」。

李：「我覺得同步的連結是有的，即使我睡著了。而且跟昨天很不一樣，脊椎就真的很不一樣，那個信任跟安定的感覺，不管我被做或是做別人，感覺都很明顯，安定感很明顯。昨天M在幫我按小腿的時候，她也是很注意跟夥伴的同步性，就算中間有一兩次很用力，可是她都是很覺知，我不會有特別痛的感覺，她用力下去會HO在那裏，她讓我有機會去放鬆，適應然後再繼續…。」

蔡：「我感覺脊椎在呼吸，覺得在被做的時候會覺得說蠻放鬆的。其實我們很少可以去給人家說做到說脊椎可以放鬆，一般就是整脊，可使我們又知道整脊的危險，其實蠻危險的，也許是脖子，整到頸椎的話…。當然我們這些都沒有牽涉到整脊，那我在做她的時候，其實我都會不由自主的把我的手跟我所接觸到的東西，做一點那種，就是習慣了…，做一個所謂「脈動的連結」，我的指尖就會感覺到她的脊椎旁邊放鬆的話就會開始動，基本上她的脊椎也蠻緊的，那種人就會越明顯，它就是會在那邊動。因為可能我也蠻熟悉脊椎的，所以我就很有餘力去感覺呼吸，去感覺我要做的東西。我也不知道我晃的好不好？我也沒有去算哪一椎？我就是這樣，該停就停，去感覺我的手跟接觸到的地方發生什麼事情？….s我在摸的第一次的時候就知道，啊！她的脊椎很好做…。」

黃：「我做他的感覺，第一趟摸過的時候想，他的脊椎比較平一點，比較摸不太出來，就變得說要稍微施壓，速度我不知道該快還是慢？那時候我再做他自己也會掙扎，會比較刻意在自己的動作上，那我會看他的呼吸，他的呼吸是比較平穩的，比較不像我會有那種深呼吸，大的動作出現，就覺得奇怪？怎麼都沒有深呼吸的感覺？(笑)就想說：ㄟ我這樣做到底O不OK？我會覺得自己的手卡卡的，動得不是那麼的順，那當然我有問他的，他覺得還好，我自己會太在意自己手滑動的姿勢或是順暢度，跟他討論的後他是說還好…。他幫我做是蠻柔和的、蠻放鬆的，也是因為這次我剛好感冒，他剛開始幫我做可以很放鬆，到中斷的時候會很想咳嗽，我整個人會震起來….，那時候就開始在忍咳嗽，一路在憋，到後段做比較上層就比較可以放鬆。但是會鼻塞，就要把頭抬起來…。」

延伸閱讀

奧修說：「人活在痛苦中，不是因為他命定要活在痛苦中，而是因為他不瞭解自己的本性、潛力以及成長的可能性。

這個對自已的不瞭解創造出地獄。能夠自我瞭解、自然會喜樂，因為喜樂不是某種從外而來的東西，它是你的意識放鬆安歇在它的自性中的本能狀態。

記得這句話：當你的意識放鬆安歇在它自己時就是喜樂。」

~摘自《法句經》第三卷 第三章

主題：【脊椎覺知按摩】
時間：2014/03/16 下午1:30~5:30

說明：脊椎是骨骼的主幹，也是中樞神經和循環系統的主軸。中樞神經系統從腦髓、經過脊髓來到脊椎底部。脊椎是身體和頭腦的基礎，整個身體都根植於脊椎之中，如果脊椎是活的，我們將會有一個非常清楚的頭腦。

脊椎有兩端，它的底端是薦骨，貼於地、跟自然接觸、跟塵世和物質接觸，這裡是第一個能量中心。脊椎的上端位於頭的頂部，跟神性接觸的點，這裡是第七個能量中心。對於譚崔或瑜珈的學習者而言，整個事情就是要如何透過脊椎、透過脊髓，將能量往上提。

透過脊椎覺知的身體工作，可以釋放脊椎附近的緊繃，當這些壓力被釋放後，脊椎和骨盆就可以重新調整，同時帶來比較好、比較自然的平衡。當覺知可以來到脊椎，情緒和感覺允許被表達和釋放時，人們就會更了解自己和身體的關係、身體和情緒的連結，這就是平衡的一把鑰匙。