在意識中超越的，在命運中就不用被實現。這是超乎我原本只是帶著釋放的心態去的九天，但是似乎上帝賜給我們的是那我眼睛從未看見、耳朵未曾聽見的美好的深刻與轉化的體驗課程。
第一階段的活躍呼吸，我經驗到我的身體透過某個老師覺知到的點的停留，剎那間我的呼吸不斷的擴展、擴展，直到充滿、充滿我的全身，甚至彷彿充滿整個空間，我的意識像個「錨」一樣不斷地、不斷地往下沈、沈、沈到一個深不見底的汪洋中，這個神奇的體驗讓我明白：
「我活著的其實不是我，不是這個認同的假我。」
這個片刻的體驗讓我跟這個假我有了一個很深很深的距離，片刻間我得到了最深刻的休息。所謂的真正休息，是透過靜心呼吸與覺知的體驗。可以看見我沒有故事了，待在那個完全放鬆的靈性領域裏，這是我進入我的肉身經驗到的當下解脫的片刻。
課程結束回家後就不斷不斷的疲憊。我不知道這個疲憊除了平時生活累積的疲憊，還是我們內心戲不斷上演同樣劇本的疲憊。
第二階段的課程：根著大地。第一次我經驗到什麼叫做「身體與心理的平衡」，我們把所有重點放在腿與腳，各種練習都派上用場，幫助把覺知帶到第一、二脈輪的方式，三天結束後，我感受的我的身體可以穩穩的紮地但不沈重，它踩穩卻不會很吃力。在心態與生活也有了更務實的調整，我悟到我不需要有太多想法，但我可以用更輕盈的做法與樂趣去行動。
第三階段：溝通與接觸。更是了不起的神奇美妙療癒的體驗，簡單的說，就是透過當下溫柔的碰觸與內心浮現的畫面，正在重組我的生命。肩膀，關於肩膀，我生命的記憶是什麼?是負擔的、是累的、是搬家的勞累、是兒時被父親怒氣下挨打的憤怒記憶、是每次按摩師都只告訴妳「這裏很緊，是不是沒睡好？」彷彿肩膀緊是個罪惡。在嘆氣之餘，我的肩膀是不是有其它的可能性可以去探索？隨著老師的治療韻律，那個節奏與韻律與其創造出來給予肩膀與手臂的活動空間，讓我重新輸入新的訊息給我的肩膀，告訴它：「你是可以很溫和的」，溫和的用肩膀與雙手，去牽手、去療癒與右側陽性能量的連結。看見同學們的肩膀被觸碰，都像極了活跳跳的魚，一直跳、一直跳，又像魚擺來擺去，充滿了樂趣。於是我更新了，我也看見了，我也感受到了，我的肩膀可以有另一種表達品質，也就是說：「我可以用另一種溝通與接觸方式去和世界聯結。」
感謝Ammen 老師，讓我們經驗了這麼棒的療癒。
感謝一起上課的同學，一起經歷了這麼多的清理與釋放。
因為透過這九天，我們都超越了一些意識裏所不知道的障礙，那麼，在命運之中，我們就可以允許自己更輕易、更加地流動。
嘉妤，20161031
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